Die richtige Ernährung ist der Schlüssel für einen fitten Körper. Im Video verraten wir, welche Lebensmittel euch jetzt in Topform bringen.
Fit in den Frühling mit KautzMit diesen Lebensmitteln kommt euer Körper jetzt in Topform
Aktualisiert:
„Die Ernährung spielt eine sehr wichtige Rolle, wenn es um einen gesunden Körper geht“, weiß Frederik „Freddy“ Miebach vom Sportcenter Kautz in Köln-Lindenthal. Im Gespräch mit dem EXPRESS erklärt er, dass nur 20 bis 40 Prozent die körperliche Fitness ausmache. Alles andere hänge von der Ernährung ab.
„Auf jeden Fall eiweißhaltig ernähren“, empfiehlt Freddy, „vor allem auch Gemüse und Mikronährstoffe zu sich nehmen.“ Und nicht vergessen: viel trinken!
Zusammen mit dem richtigen Workout könnt ihr nun fit und gesund in den Frühling starten.
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Übrigens: Das Sportcenter Kautz startet mit neuen Abo-Preisen in den April.
- Ein Monat kostet 99,00 Euro im Monat
- Sechs Monate kosten 89,00 Euro pro Monat
- Zwölf Monate kosten 79,00 Euro pro Monat
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