Die Spieler des 1. FC Köln schleppten sich schon eher mit Sorgenfalten auf der Stirn auf den Trainingsplatz am Koasastadion. Am Donnerstag (30. Juli 2026) herrschten schon um 10 Uhr Temperaturen von 30 Grad Celsius.

Doch auch in den letzten beiden Tagen des Trainingslagers müssen sich die Spieler nochmals quälen. Am Freitag steht um 12 Uhr der Härtetest gegen Hertha BSC an.

1. FC Köln: Trainingslager geht zu Ende

Der Zweitligist steht schon voll im Saft, startet in rund einer Woche am 7. August mit dem Spiel in Bochum in die Saison der 2. Bundesliga. Gespielt wird sogar zweimal 60 Minuten in der prallen Hitze!

Am Donnerstag war auch Rewe-Boss Lionel Souque am Rande des Trainings dabei. Der Aufsichtsratschef des FC unterhielt sich kurz mit Trainer René Wagner und begrüßte einige Spieler.

Athletiktrainer Max Weuthen weiß, was die Spieler leisten müssen: „Die Wochen drei und vier sind in einer Vorbereitung der Peak.“ Die Intensität erreicht also jetzt ihren Höhepunkt. Danach geht es an die Detailarbeit.

Für die weiteren Testspiele braucht es Frische. Deshalb wird das Training in den Tagen nach dem Trainingslager etwas heruntergefahren, was die Intensität angeht.

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Regeneration ist enorm wichtig. Die Spieler nutzen die Eistonne und die Sauna. „Das ist für die Spieler sehr wichtig. Schlaf, Stressreduktion sowie die Themen Hydration und Ernährung sind die wichtigsten Pfeiler der Regeneration“, erklärt Tillmann Bockhorst auf der FC-Homepage.