„Wer hat an der Uhr gedreht?“ Diese Frage beschäftigt am Sonntag die ganze Nation. Es ist wieder so weit, die Sommerzeit startet. In der Nacht springen die Zeiger von 2.00 Uhr auf 3.00 Uhr. Das bringt manchen beim Aufwachen durcheinander, hat aber einen riesen Vorteil: Die Abende werden endlich wieder heller!

Die Aussicht, nach Feierabend noch ein paar Sonnenstrahlen zu erhaschen, wird dadurch deutlich größer. Laut der Nachrichtenagentur dpa belegen etliche Untersuchungen, wie positiv sich Tageslicht auf unsere Stimmung auswirkt. Durch die zusätzliche Stunde Helligkeit ergeben sich außerdem zahlreiche neue Optionen, den Feierabend zu gestalten.

Raus an die frische Luft: Sport im Hellen

Weg mit dem Mief aus der Muckibude! Hallo Sonne, hallo Frühlingsluft! Mehr Helligkeit am Abend heißt: Ihr könnt wieder draußen aktiv sein, ganz ohne Kopflampe oder dicke Jacke. Eine Laufrunde oder eine Tour mit dem Rad – Runden durch den Park fühlen sich wieder viel besser an. Das ist besonders für Frauen super, die ungern allein im Finstern ihre Runden drehen. Oder wie wär's mit einer Partie Fußball, Beachvolleyball oder Frisbee zusammen mit Freunden?

Auch für Familien ist das eine tolle Sache. Genau jetzt ist der ideale Moment, um den Pänz das Fahrradfahren beizubringen, die alten Rollschuhe wieder rauszuholen oder einfach nur einen Ball durch den Garten zu jagen.

Ab ins Beet: Projekte für Garten und Balkon

Umgraben, wässern, Unkraut zupfen: Nach der kalten Jahreszeit ruft die Arbeit im Grünen. Wer in der Erde buddelt, bekommt den Schädel frei. Zusätzlicher Vorteil: Der Körper wird es danken, die Sonne hebt die Laune und zum Schluss bleibt das tolle Gefühl, etwas erreicht zu haben. Wer in der City wohnt, kann seinen Balkon begrünen – das sieht nicht nur super aus, sondern hilft auch den Insekten. Und wer weder Garten noch Balkon besitzt, aber trotzdem die Finger schmutzig machen will, findet vielleicht in einem urbanen Gartenprojekt seinen Platz.

Klar Schiff machen: Jetzt ist Zeit für den Frühjahrsputz

Wenn es abends länger hell ist, wächst bei vielen der Tatendrang. Das ist der perfekte Moment für einen ordentlichen Hausputz im Frühling! Man muss sich vielleicht kurz aufraffen, aber das Gefühl danach ist einfach unbezahlbar. Und das Beste daran: Putzen funktioniert auch bei miesem Wetter.

Was unternehmen? Raus ins Freie!

Die Tage dehnen sich aus und draußen ist wieder mehr geboten. Sobald die Temperaturen stimmen, locken Freiluftkinos oder Konzerte unter freiem Himmel. Zudem stehen bald die ersten Stadtfeste und Märkte an. Lust auf einen kleinen Adrenalinkick? Wie wäre es mit einem Sprung ins eiskalte Wasser? Das ist jetzt, wo es langsam wärmer wird, eine etwas kleinere Hürde als im tiefsten Winter.

Entspannung pur: Den Feierabend zu Hause genießen

Total platt nach dem Job? Die zusätzliche Stunde Helligkeit kann man auch ganz relaxt daheim auskosten. Schnappt euch ein gutes Buch auf dem Balkon oder sucht euch einen Park in der Nähe. Dort könnt ihr den Feierabend ausklingen lassen, euren Lieblingssong hören oder einfach nur faul in der Wiese liegen. So tankt ihr etwas Vitamin D und könnt am Ende die untergehende Sonne bestaunen.

Endlich wieder Zeit für Freunde

Zwischen Job und Familienchaos bleiben Freundschaften oft auf der Strecke. Es wird Zeit, daran etwas zu ändern! Wie klingt ein gemeinsamer Grillabend, ein Picknick zum Feierabend oder ein Abstecher in den Biergarten? Bei Sonnenschein schmecken Kölsch und Limo doch direkt doppelt so gut. Und sollte es frisch werden, kann man ja immer noch nach drinnen umziehen.

Kreativ werden mit und ohne Pänz

Vielleicht wecken Frühling und Sonne ja eure schöpferische Ader? Beim Malen oder Basteln könnt ihr die erwachende Natur festhalten. Besonders Fotos erhalten in der Abendsonne eine magische Atmosphäre. Oder ihr genießt einfach nur den Anblick von Schneeglöckchen und Krokussen. Mit etwas Glück seht ihr sogar die ersten Hummeln und Schmetterlinge. Passend zum nahenden Osterfest könnt ihr auch einen schönen Osterstrauß binden oder Eier bemalen.

Und was ist mit den Feiertagen?

Falls euch das frühe Aufstehen nach der Umstellung der Uhrzeit zu schaffen macht, gibt es einen kleinen Lichtblick: Die Osterfeiertage und andere freie Tage stehen vor der Tür. Dann könnt ihr versuchen, das Schlafdefizit wieder auszugleichen. Oder ihr nutzt die gewonnene Freizeit, um die Vorschläge aus diesem Artikel direkt in die Tat umzusetzen. (red)

Dieser Inhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt.