Die Gesichter vom „Sat.1-Frühstücksfernsehen“ kennt man eigentlich immer nur top gelaunt und mit einem breiten Grinsen. Aber hinter der fröhlichen Fassade kann es auch mal ganz anders aussehen. Moderatorin Karen Heinrichs (51) nimmt kein Blatt vor den Mund und spricht jetzt total offen über die harten Begleiterscheinungen der Perimenopause und die emotionalen Turbulenzen, die sie durchlebt.

Richtig emotional wurde es in der jüngsten Ausgabe ihres gemeinsamen Podcasts „Redebedarf“ mit TV-Kollege Matthias Killing (46). Die Nachricht von einer Hörerin namens Vera, die als Single-Mama in der Perimenopause ebenfalls „regelmäßig am Rande des Nervenzusammenbruchs“ steht, traf voll ins Schwarze. Selbst Killing gab zu, dass er dieses Gefühl nur zu gut kennt und sich ebenfalls oft nur „von Nervenzusammenbruch zu Nervenzusammenbruch“ durchschlägt, was er zutiefst bedauerlich findet. Das berichtet „Abendzeitung“.

Karen Heinrichs persönliche Strategie

Daraufhin enthüllte Karen Heinrichs ihre persönliche Strategie, um dem ständigen Stress zu entkommen. „Pass auf, ich arbeite da ja auch an mir, weil ich das auch nicht ständig haben möchte“, teilte die 51-Jährige mit. Sie greife auf „ein paar Hilfsmittelchen“ zurück. Dazu zählen für sie wohltuende Podcasts und eine spezielle App, die sie während der Wechseljahre unterstützt.

Ihr absolut wichtigster Ratschlag sei jedoch, sich ganz bewusst kleine Fluchten aus dem Alltag zu schaffen, am liebsten im Grünen. „Mir tut die Natur unheimlich gut“, unterstrich Heinrichs. Ein prägendes Erlebnis hatte sie auf einem Ponyhof, als sie Rehe und einen Fuchs beobachtete und plötzlich ein tiefes Glücksgefühl spürte. In dieser Sekunde dachte sie sich: „Ich habe zwei gesunde Kinder, geil, diesen Moment halte ich fest.“ Genau aus solchen Augenblicken, in denen sie sich vergegenwärtigt, dass es ihr blendend geht und sie keine Sorgen plagen, tankt die TV-Moderatorin neue Energie. (red)

Dieser Inhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt.