Die Pollen-Saison ist die Hölle – und das nicht nur draußen. So schützen Sie sich in den eigenen vier Wänden.
Pollen-Hölle zu HauseMit diesen Tricks haben die Plagegeister in der Wohnung keine Chance
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Gezielt lüften: Ohne Lüftungsanlage empfiehlt sich kurzes Stoßlüften morgens oder abends, wenn die Pollenbelastung geringer ist.
Für Menschen mit Heuschnupfen ist die Wohnung oft der letzte Zufluchtsort, wenn draußen alles blüht und fliegt. Doch der fiese Blütenstaub findet oft trotzdem einen Weg hinein. Eine Lüftungsanlage kann hier Gold wert sein, wie die Nachrichtenagentur dpa berichtet. Sie versorgt das Zuhause mit sauberer Luft von außen, während die verbrauchte Luft abtransportiert wird.
Der entscheidende Punkt ist aber der Filter. Laut einem Blog der Initiative Wärme+ sind viele Anlagen ab Werk nur mit einem simplen Grobfilter ausgestattet. Dieser hält zwar Pollen auf, aber für Personen mit starken Allergien genügt das häufig nicht. Kleinste Pollenfragmente rutschen durch und werden nur von speziellen Feinfiltern erfasst. Ein Tipp: Informieren Sie sich, ob ein Upgrade für Ihr vorhandenes System möglich ist.
Der Filter-Tausch ist Pflicht
Doch selbst der beste Schutz ist wirkungslos, wenn der Filter nicht regelmäßig ausgetauscht wird. Wie oft das nötig ist, hängt von der Beanspruchung ab. Als grobe Richtlinie gilt ein Wechsel ein- bis zweimal jährlich. Die Initiative rät: Moderne Geräte mit einer Anzeige per Display oder App erinnern Sie automatisch an den Tausch.
Lüften, aber richtig!
Auch ohne eine solche Anlage können Sie etwas tun. Der Deutsche Allergie- und Asthmabund (DAAB) rät zu kurzem, kräftigem Durchlüften statt eines dauerhaft gekippten Fensters. So gelangen erheblich weniger Pollen ins Innere. Ideale Zeitpunkte sind am Morgen zwischen sechs und neun Uhr oder am späten Abend nach 21 Uhr, da dann die Pollenkonzentration in der Luft geringer ist. Für das Schlafzimmer kann ein Pollenschutzgitter zusätzlich helfen.
Achtung: Pollen in Kleidung und Haaren
Die kleinen Übeltäter haften sich aber auch an Kleidung und Haare. Wer von draußen kommt, sollte sich daher umgehend umziehen. Ganz wichtig: Die getragene Kleidung gehört nicht ins Schlafzimmer! Ein Kurzwaschgang beseitigt die Pollen effektiv. Auch das Waschen der Haare vor dem Schlafen ist ratsam. Der DAAB hat noch einen Tipp: Das Tragen einer Kopfbedeckung im Freien schützt das Haar vor den Blütenpollen. (red)
Dieser Inhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt.
