Das ständige Tippen, der Drucker, der rattert, und das Gerede der Kollegen – Krach bei der Arbeit ist ein echtes Gesundheitsrisiko. Laut der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) zählt Lärm zu den Top-Risiken im Job. Dabei geht es nicht nur um den Presslufthammer vor dem Fenster. Selbst unscheinbare Geräuschkulissen im Büroalltag können den Organismus massiv belasten, warnt die Aktion Gesunder Rücken (AGR), wie die dpa berichtet.

Vom Ohr direkt in den Rücken: So entsteht der Schmerz

Klingt verrückt, oder? Wie kann ein bisschen Geklapper zu Schmerzen führen? Die Erklärung ist simpel: Empfindet dein Kopf die Geräuschkulisse als nervig, fährt dein Körper sofort die Alarmsysteme hoch. Das Stresshormon Cortisol wird freigesetzt, dein Herzschlag beschleunigt sich und der Blutdruck geht nach oben. Die Folge: Deine Muskeln machen dicht.

Vor allem im Nacken- und Schulterbereich kommt es zu Verspannungen. Die AGR warnt, dass dieser permanente Alarmzustand langfristig üble Rückenschmerzen verursachen kann. Schutz vor Lärm im Büro ist daher für die Arbeitsplatzgestaltung genauso elementar wie ein ergonomischer Stuhl oder ein anpassbarer Schreibtisch. Hier sind in erster Linie die Chefs gefordert. Sie müssen Zonen einrichten, die konzentriertes Arbeiten, diskrete Gespräche oder kurze Auszeiten ermöglichen. (red)

So wehrst du dich gegen den Büro-Krach

Aber was kannst du als Mitarbeiterin oder Mitarbeiter selbst unternehmen? Die AGR hat drei einfache Ratschläge parat, um dich zu schützen:

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