Schlummern wie ein Baby – so stellen wir uns erholsamen Schlaf vor. Laut Studien leidet jeder zweite Erwachsene unter gelegentlichen Schlafstörungen. Besonderes während der Zeitumstellung schlafen viele Menschen schlecht. Dabei können Sie selbst mit ein paar einfachen Tricks für einen besseren Schlaf sorgen. Was Sie beachten sollten, um nachts erholsam zu schlafen, sehen Sie oben im Video.