Jennifer Lopez setzt mit 56 Jahren neue Maßstäbe in Sachen Fitness. Auf Instagram teilte die Sängerin ein Selfie, das viele ihre Fans sprachlos macht. In einem pflaumenfarbenen Sport-Outfit aus der NikeSKIMS-Kollektion von Kim Kardashian posiert die „The Cell“-Diva selbstbewusst vor dem Spiegel im Fitnessstudio. Ihr Körper wirkt definierter denn je, fast so, als würde sie von Jahr zu Jahr jünger und muskulöser werden. J.Lo beweist damit eindrucksvoll, dass Alter für sie nur eine Zahl auf dem Papier ist.

JLo: Das krasse Motivations-Mantra der Fitness-Diva

Hinter dem Traumkörper steckt eine eiserne Einstellung, die keine Ausreden zulässt. Die Musikerin postete zu ihrem Schnappschuss eine klare Botschaft an ihre Follower: Mach es einfach. Ihr persönliches Mantra, das sie als Textpassage teilte, verdeutlicht ihren extremen Ehrgeiz.

Das Ziel sei demnach simpel: Man müsse jeden einzelnen Tag besser sein als am Tag zuvor. Dieser unbändige Wille, sich ständig selbst zu übertreffen, scheint der Treibstoff für ihre körperliche Perfektion und ihre beeindruckende Disziplin zu sein.

Kult-Trainer David Kirsch verrät die J.Lo-Formel

Der Erfolg kommt nicht von ungefähr, denn die Sängerin überlässt laut einem Artikel von „Bild“ absolut nichts dem Schicksal. Ihr langjähriger Star-Trainer David Kirsch erklärte bereits gegenüber der Vogue, dass Lopez penibel auf ihre Ernährung und ausreichend Schlaf achtet. In ihrem Leben wird alles genauestens geplant, um die maximale Leistung abzurufen.

Ihr Training beschreibt der Experte als extrem temporeich und hochkonzentriert. Wer so aussehen will wie der Weltstar, braucht offenbar nicht nur gute Gene, sondern einen Fokus, der fast schon unmenschlich wirkt.

Boxen und Cardio: Das knallharte Workout-Programm

Das Sportprogramm der Ex von Ben Affleck ist nichts für schwache Nerven. Die Künstlerin, die zuletzt mit „Kiss of the Spider Woman“ eine Bruchlandung im Kino erlebte, nutzt laut Kirsch so ziemlich jedes Gerät im Fitnessstudio. Von intensivem Cardio-Training über gezielte Core-Übungen für das Sixpack bis hin zu Box-Einheiten an der frischen Luft ist alles dabei.

Sogar beim Paddeln auf dem Wasser powert sich die 56-Jährige aus. Das Fitnessstudio ist längst zu ihrem absoluten Lieblingsort geworden, an dem sie nahezu jeden Tag an ihre körperlichen Grenzen geht, um ihre Bestform zu halten. (jag)