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Der Wecker klingelt um 0.30 UhrJan Köppen packt aus: So sieht sein Arbeitstag im Dschungelcamp aus

Das Foto zeigt die beiden Dschungelcamp-Moderatoren Sonja Zietlow (l.) und Jan Köppen (r.).

Jan Köppen moderiert seit 2023 gemeinsam mit Sonja Zietlow das Dschungelcamp (das undatierte Foto zeigt die beiden in der Kulisse der Show). 

Jan Köppen gewährt bei Instagram einen ausführlichen Einblick in seinen Dschungel-Alltag – dabei wird vor allem eines deutlich: Der Moderator hat einen ziemlich straffen Zeitplan einzuhalten. 

von Thimon Abele (tab)

Was haben die Dschungelcamp-Teilnehmenden wohl heute wieder so getrieben? Wer das herausfinden möchte, der hat es nicht besonders schwer: Einfach am Abend bei RTL reinschauen und sich hier die neue Folge genehmigen, wo einem die wichtigsten Ereignisse des jeweiliges Tages präsentiert werden. Als RTL+-Abonnent ist man da sogar nicht mal zeitgebunden.

Bei Jan Köppen (40) und Sonja Zietlow (55) sieht das ein wenig anders aus. Über den Arbeitsalltag des Moderations-Duos in Australien ist bislang nicht allzu viel bekannt gewesen. 

Dschungelcamp: Das treibt Jan Köppen Tag für Tag

Dabei dürfte es viele Fans sicher brennend interessieren, was die beiden rund um das Dschungelcamp so alles zu tun haben – vor allem natürlich, wenn sie gerade nicht vor der Kamera stehen. 

Das dachte sich offenbar auch Jan Köppen, der in seiner Instagram-Story nun enthüllte, wie ein typischer Arbeitstag von ihm momentan so aussieht. 

Lange schlafen ist demnach nicht drin: Der Wecker klingelt laut dem Moderator bereits um 0.30 Uhr Ortszeit. In Deutschland ist es da gerade 15.30 Uhr – und zwar am vorigen Tag. Nach einer kleinen Stärkung mit einem Tee und einem Getränk mit Elektrolyten wird Jan Köppen rund eine Stunde später abgeholt. Um 2.15 Uhr kommt er schließlich im Camp an.

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Bei einer Tasse Kaffee vertont er zunächst einige Beiträge, die bereits vorab aufgezeichnet worden sind, und schaut sich Ausschnitte aus der Sendung an. Um 3 Uhr wird das Drehbuch für die kommende Folge besprochen: „Da gehen wir das ganze Buch durch, mit allen Verantwortlichen und Autoren. Dann lerne ich das Buch auswendig“, erklärte Jan Köppen. 

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Ab 3.30 Uhr heißt es dann: Lernen. Nebenbei frühstückt er und schaut sich weitere Szenen aus der Show an, bevor es dann um 5.45 Uhr in die Maske geht. 

Eine Dreiviertelstunde später werden Sonja Zietlow und er zu dem berühmt-berüchtigten Baumhaus gefahren, wo die beiden im TV meistens zu sehen sind. Um 7 Uhr wird hier der Live-Teaser aufgezeichnet, der kurz vor Beginn der Show bei RTL ausgestrahlt wird.

Und um 7.15 Uhr geht es endlich los mit der Sendung. In Deutschland ist dann 22.15 Uhr. 

Doch danach ist noch nicht Feierabend: Gegen 9.15 Uhr gibt es eine kleine Stärkung in Form eines Mittagessens, anschließend wird über die  anstehende Dschungelprüfung gesprochen, die im Fernsehen erst am Folgetag zu sehen ist.


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Zwischen 11 und 11.30 Uhr wird die Prüfung dann aufgezeichnet. Um 13 hat Jan Köppen endlich Schluss! Etwa eine Stunde später ist er wieder im Hotel, wo es nach einem kleinen Snack sowie etwas „Serien gucken“ und „Podcast hören“ auch schon ins Bett geht. Laut eigener Aussage komme Jan Köppen so auf fünf bis sechs Stunden Schlaf pro Tag. 

Beschweren wolle er sich aber nicht. Ebenfalls in seiner Instagram-Story stellte Jan Köppen klar, dass die zwei Wochen Dschungelcamp zwar sehr absurd seien. Doch er sagte auch: „Es gibt sehr viele Menschen, die die Bude am Laufen halten und ganz normal in solchen Schichtdiensten arbeiten.“ So nannte er beispielsweise Menschen in Pflegeberufen, für die er viel Respekt habe.