Die Nachrichten sind voll von Krisen, die Welt scheint sich immer schneller zu drehen und manchmal weiß man gar nicht, worüber man sich zuerst Sorgen machen soll.
Das kleine Glück ist oft ganz großDeshalb sollten wir uns wieder auf etwas freuen
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In ihrer Kolumne „Liebe. Leben. Köln.“ schreibt Louisa Noack über Liebe, Beziehungen und die kleinen Geschichten, die das Leben in Köln jeden Tag bereithält. Warum kleine Glücksmomente gerade in unsicheren Zeiten so wertvoll sind und weshalb Vorfreude manchmal schon das halbe Vergnügen ist.
Dabei vergessen wir leicht, wie viel Freude in den kleinen Dingen steckt. Und wie schön es sein kann, einfach mal wieder etwas zu haben, auf das man sich richtig freut. Ich habe in letzter Zeit öfter darüber nachgedacht, wie viel Platz wir eigentlich unseren Sorgen einräumen. Morgens die ersten Nachrichten, zwischendurch die nächste Schlagzeile und abends noch schnell ein Blick aufs Handy.
Irgendwo ist immer etwas los. Politische Unsicherheiten, wirtschaftliche Sorgen, schlechte Nachrichten. Und manchmal habe ich das Gefühl, dass wir vor lauter Weltgeschehen vergessen, dass unser eigenes kleines Leben ja auch noch stattfindet. Mit all den schönen Dingen, die es zu bieten hat. Ein Abend mit Freunden, bei dem man plötzlich merkt, dass man seit Stunden lacht. Ein spontaner Restaurantbesuch. Eine Nachricht von jemandem, den man lange nicht gesehen hat. Oder dieser wunderbare Moment, wenn man Karten für eine Veranstaltung kauft und weiß: Darauf freue ich mich jetzt schon!
Natürlich musste ich darüber mit Zoe, 19, meiner Gen-Z-Expertin, sprechen. „Ich finde ja, man braucht immer irgendwas, worauf man sich freuen kann“, erklärte sie mir. „Das muss gar nichts Großes sein. Manchmal reicht schon, wenn ich weiß, dass ich am Freitag mit meinen Freundinnen ausgehe.“ Ich musste grinsen. Denn eigentlich ist das ziemlich klug. Während wir Erwachsenen oft glauben, dass das Glück irgendwo hinter dem nächsten großen Lebensziel wartet, hat Zoe längst verstanden, dass ein Freitagabend mit den richtigen Menschen manchmal vollkommen ausreicht.
Vorfreude ist manchmal die schönste Freude
Und tatsächlich steckt dahinter sogar ein psychologischer Effekt. Schon die Erwartung eines schönen Erlebnisses kann positive Gefühle auslösen. Unser Gehirn beschäftigt sich mit dem, was vor uns liegt, wir malen uns aus, wie schön es werden könnte, und plötzlich fühlt sich selbst ein grauer Dienstag ein bisschen freundlicher an. Das bedeutet natürlich nicht, dass wir schlechte Nachrichten ignorieren oder unsere Sorgen einfach wegschieben sollten. Aber wir dürfen ihnen etwas entgegensetzen. Kleine Inseln im Alltag, auf denen wir auftanken können. Ich glaube sogar, dass wir solche Momente gerade jetzt besonders brauchen.
Neulich habe ich Franco, den italienischen Barbesitzer meines Vertrauens, gefragt, worauf er sich eigentlich am meisten freut. Er überlegte kurz und sagte dann: „Louisa, auf den ersten Espresso am Morgen. Und darauf, wenn abends die richtigen Leute an meiner Bar sitzen.“ Ich musste lachen. Kein Urlaub auf den Malediven, kein neues Auto, kein spektakulärer Lebensplan. Einfach ein guter Kaffee und Menschen, die man mag. Franco hat eben manchmal die Gabe, die großen Fragen des Lebens mit einem kleinen Espresso zu beantworten.
Dabei geht es mir gar nicht darum, dass wir uns mit Kleinigkeiten zufriedengeben sollen. Im Gegenteil. Ich finde, wir sollten uns ruhig große Wünsche erfüllen, Reisen planen, besondere Abende erleben und manchmal auch ein bisschen verrückt sein. Aber wir sollten nicht vergessen, wie schön schon der Weg dorthin sein kann. Ich kenne das jedenfalls von mir selbst. Wenn ich weiß, dass in ein paar Wochen ein besonderer Abend ansteht, freue ich mich manchmal schon beim Gedanken daran. Ich überlege, was ich anziehe, mit wem ich hingehe und wie es wohl wird. Und plötzlich habe ich nicht nur einen schönen Abend, sondern gleich mehrere Wochen Vorfreude geschenkt bekommen.
Vielleicht ist das auch etwas, das wir in unserer schnelllebigen Zeit ein bisschen verlernt haben. Wir wollen alles sofort. Die nächste Serie am liebsten komplett an einem Wochenende schauen, das bestellte Paket möglichst morgen bekommen und die nächste Reise buchen, bevor die letzte überhaupt vorbei ist. Dabei hat dieses Warten auf etwas Schönes seinen ganz eigenen Zauber. Früher haben wir als Kinder die Tage bis Weihnachten gezählt. Heute könnten wir uns ruhig öfter wieder erlauben, ein bisschen so zu sein.
Mein persönlicher Tipp für diese Woche: Schafft euch kleine Highlights, auf die ihr euch freuen könnt. Verabredet euch mit Freunden, reserviert einen Tisch in eurem Lieblingsrestaurant oder gönnt euch einen besonderen Theaterabend. Und wer sich mal wieder auf ein richtig großes Bühnenerlebnis freuen möchte, sollte sich „Das Phantom der Oper“ in Köln merken. Eine Geschichte voller Liebe, Sehnsucht, Leidenschaft und großer Gefühle. Genau die richtige Gelegenheit, sich schon beim Kartenkauf auf einen besonderen Abend einzustimmen.
Vielleicht können wir die Welt nicht jeden Tag ein bisschen besser machen. Aber wir können dafür sorgen, dass unser eigener Alltag nicht nur aus Pflichten, Sorgen und schlechten Nachrichten besteht. Und manchmal beginnt das Glück eben nicht erst dann, wenn etwas Schönes passiert. Sondern schon in dem Moment, in dem wir uns darauf freuen.
