Hier wird’s heiß – alles rund um Liebe, Sex und Zärtlichkeit gibt es von unserer Expertin Louisa Noack, Paar- und Sexualtherapeutin. Heute geht es um die mehr oder weniger gut funktionierende zierende Freundschaft zwischen Männern und Frauen. Können beide „nur“ Freunde sein – oder will einer immer mehr? Und welche Regeln solltest du bei einer Freundschaft plus beachten?
Ganz ehrlichIst Freundschaft zwischen Mann und Frau möglich? Und was solltest du bei einer Freundschaft plus beachten?

Copyright: Louisa Noack / image generator pro
Kann eine platonische Freundschaft zwischen Männern und Frauen funktionieren? Vielleicht auch "mit gewissen Vorzügen"? Wichtig ist, Regeln einzuhalten, damit nicht einer oder eine irgendwann enttäuscht ist.
Kumpel-Kribbeln – kann zwischen Mann und Frau Freundschaft sein?
Kannst du mit jemandem befreundet sein, den du auch attraktiv findest – oder der dich vielleicht begehrt? Die Meinungen gehen da ziemlich auseinander. Für manche ist die Sache ganz klar: Männer und Frauen können Freunde sein, Punkt. Für andere ist das eine emotionale Zeitbombe mit Countdown.
Tatsächlich zeigen Umfragen: Zwei Drittel der Deutschen glauben an echte Freundschaft zwischen Frau und Mann. Klingt doch schon mal gut, oder? Und ja, viele dieser Freundschaften funktionieren großartig. Gemeinsame Netflix-Abende, Seelenstriptease bei Rotwein, Hilfe beim Möbelaufbau – aber ohne Sex. Und trotzdem: Bei vielen schleicht sich irgendwann diese kleine Frage ein. Was wäre wenn…?
Wenn plötzlich etwas mehr da ist als nur wahre Freundschaft
Und was, wenn da plötzlich mehr ist? Vielleicht war's der Blick beim Feiern, vielleicht die Hand, die beim Kinoabend etwas zu lange auf dem Oberschenkel lag. Vielleicht auch einfach die Erkenntnis: Wow, der oder die ist eigentlich ziemlich heiß.
Zack – schon stehst du da, zwischen Freundschaftslevel 300 und Level „Ups, wir haben miteinander geschlafen“. Sex zwischen Freunden ist natürlich kein Weltuntergang. Aber er kann einer Beziehung ganz schön den Boden unter den Füßen wegziehen – wenn nicht offen damit umgegangen wird. Denn sobald Intimität ins Spiel kommt, ändern sich oft die Erwartungen. Und da wird’s gefährlich: Nämlich, wenn der eine denkt, es bleibt locker, während der andere hofft, dass es endlich ernst wird. Dann ist Drama vorprogrammiert.
In einer Studie gaben etwa die Hälfte der Menschen an, dass ihre Freundschaft nach einem sexuellen Abenteuer entweder beendet war oder sich stark verändert hatte. Und ehrlich – wer will schon eine wunderbare Freundschaft für einen durchschnittlichen Quickie riskieren? Und genau das muss geklärt werden, wenn Gefühle ins Spiel kommen. Und du solltest dir dessen auch vorher bewusst werden.
Du möchtest auch jemanden kennen lernen für Freundschaft plus oder sogar die große Liebe finden? Dann entdecke Bütz Mich, das kölsche Partnerportal aus deiner Region.
➔ Jetzt bei Bütz Mich kostenlos anmelden*
Registrierung, Anmeldung und das Erstellen eines Nutzer-Profils sind kostenlos.
Freundschaft Plus ist dann definitiv nichts für schwache Nerven
Freundschaft Plus klingt erstmal nach einem ziemlich guten Deal: Man kennt sich, mag sich, vertraut sich – und hat dazu noch guten Sex. Kein Beziehungsstress, keine Verpflichtungen. Win-Win, oder?
Ja… wenn ihr beide das Gleiche wollt. Und wenn ihr ehrlich seid. Und wenn ihr damit klarkommt, dass einer von euch vielleicht irgendwann jemand anderen trifft.
Denn so locker das Konzept auch wirkt – Freundschaft Plus ist kein Selbstläufer. Ganz im Gegenteil: Es erfordert klare Absprachen, gegenseitigen Respekt und eine Kommunikation, bei der Smalltalk definitiv nicht ausreicht.
Fragen wie „Darf ich noch andere daten?“, „Was machen wir, wenn einer Gefühle entwickelt?“ oder „Was bedeutet das eigentlich für uns?“ gehören zwingend dazu. Und wenn ihr diese Gespräche nicht führen könnt, dann seid ihr vielleicht doch eher ein Beziehungsprojekt – oder einfach sehr gute Freunde.
Grauzonen bei einer Freundschaft zwischen Mann und Frau sind normal
Aber nochmal zurück zur eigentlichen Frage: Geht Freundschaft zwischen Mann und Frau? Ja, sie geht. Und ja, sie ist eben manchmal komplizierter. Aber sie ist auch wertvoll, ehrlich, tief und emotional erfüllend – wenn ihr euch aufrichtig mögt, respektiert und keine versteckten Erwartungen habt. Nicht jeder Blick bedeutet Begierde. Nicht jede Umarmung ist ein geheimes Verlangen. Und nicht jedes Missverständnis heißt, dass Freundschaft unmöglich ist.
Aber klar: Es gibt Grauzonen. Und auch die sind menschlich.
➔ Jetzt bei Bütz Mich – das kölsche Partnerportal – kostenlos anmelden*
So kann es mit der Freundschaft zwischen Mann und Frau klappen
Was du brauchst, damit es klappt?
Ehrlichkeit - auch mit dir selbst.
Offenheit für die Perspektive des anderen.
Klare Kommunikation, wenn Gefühle – welcher Art auch immer – aufkommen.
Und manchmal: den Mut, loszulassen, wenn sich Freundschaft nicht mehr richtig anfühlt.
Du hängst selbst gerade in so einer Freundschaftssituation und weißt nicht weiter?Dann schreib mir gern eine E-Mail an louisa@letstalkaboutsex.tv oder besuch mich auf meiner Webseite www.letstalkaboutsex.tv – Ich bin für dich da.
Fazit: Nicht alles zerdenken und trotzdem achtsam sein
Freundschaft zwischen Mann und Frau ist keine Illusion – sie ist absolut möglich. Aber sie verlangt ein bisschen mehr Bewusstsein, Ehrlichkeit und Mut als andere Beziehungen. Denn wo Nähe ist, ist auch die Möglichkeit von mehr. Und wo Gefühle im Spiel sind, darf es keine halben Wahrheiten geben.Denn am Ende zählt nicht, ob Mann und Frau theoretisch befreundet sein können. Sondern, ob du und dein Gegenüber es könnt.
➔ Jetzt bei Bütz Mich – das kölsche Partnerportal – kostenlos anmelden*
Ob ihr „nur“ Freunde bleibt, gemeinsam Grenzen verschiebt oder euch irgendwann ganz verliert – das hängt von eurer Kommunikation, euren Bedürfnissen und eurer gegenseitigen Klarheit ab.
Wichtig ist: Hör auf dein Bauchgefühl. Sag, was du fühlst. Und hab keine Angst davor, dass Freundschaft manchmal komplex sein darf. Genau das macht sie so besonders.
Wenn ihr es schafft, offen, respektvoll und liebevoll mit dieser Komplexität umzugehen, kann daraus etwas entstehen, das stärker ist als alles dazwischen – eine Verbindung, die bleibt.