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Neujahrsvorsätze 2022 Diese Produkte helfen Ihnen, dranzubleiben

Apple Watch 7, 30-kg-Handeln, Streching-Fitnessbänder

Abnehmen, Muskeln aufbauen, bewusster leben: So halten Sie Ihre Neujahrsvorsätze durch.

Abnehmen, achtsamer werden, mehr Sport treiben: Ein neues Jahr beginnt, die Vorsätze bleiben aber die gleichen. Diese Hilfsmittel werden Ihnen dabei helfen, diese auch einzuhalten.

Die Fitness nach den Festtagen wieder auf Vordermann bringen, endlich Gewicht abnehmen oder achtsamer durch den Tag gehen – diese oder ähnliche Vorsätze haben sich auch für 2022 wieder viele Menschen gesetzt. Damit diese Zielsetzungen nicht gleich in den ersten Tagen wieder im Sande verlaufen, stellen wir Ihnen hier ein paar hilfreiche Produkte vor, die Sie motivieren und dabei unterstützen werden, an Ihren Vorsätzen festzuhalten.

Mit diesen Hilfsmitteln sind Sie 2022 erfolgreich

Welche Vorsätze Sie sich auch gesetzt haben, diese Produktempfehlungen können den eventuell noch nötigen Ansporn geben.

*Hinweis der Redaktion: Dieser Artikel enthält Produkt-Empfehlungen. Bei der Auswahl der Produkte sind wir frei von der Einflussnahme Dritter. Für eine Vermittlung über unsere Affiliate-Links erhalten wir für jeden Kauf eine Provision, mit deren Hilfe wir Ihnen weiterhin unseren unabhängigen Journalismus anbieten können. Indem Sie auf die Links klicken, stimmen Sie der Datenverarbeitungen der jeweiligen Affiliate-Partner zu. Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Smartwatches von Apple und Samsung: Hilfreiche Begleiter für alle Arten von Sport

Smartwatches sind bereits fester Bestandteil des Alltags vieler Nutzer. Nachrichten, Anrufe und Musik können hierüber gesteuert werden, ohne das Smartphone aus der Tasche zu ziehen. Auch im Bereich Sport und Fitness haben Smartwatches in den letzten Jahren massiv dazugelernt. Die Top-Modelle, allen voran die Apple Watch 7 und die Samsung Galaxy Watch4, erweisen sich als die optimalen Trainingscoaches. Ob Sie sich für Apple oder Samsung entscheiden, hängt dabei von Ihren persönlichen Präferenzen ab, hilfreich für das Training sind beide.

Sie können Ihren Puls und Blutdruck im Auge behalten, mittels EKG ihre Herzströme messen und erhalten ein gutes Bild über Ihre Körperzusammensetzung. Für nahezu jede Sportart gibt es außerdem Trainingsprogramme und Work-outs, die Sie sich individuell zusammenstellen können.

Für viele Sportarten wird auch der optimale Bewegungsablauf angezeigt, damit Sie beim Training zu Hause oder unterwegs alles richtig machen. Die Ergebnisse werden auf Wunsch auch dokumentiert – so haben Sie Ihre Trainingsaktivitäten ständig im Blick. Wichtig: Dadurch bekommen Sie Ihre Verbesserungen vor Augen geführt, was Ihnen unheimlich dabei helfen wird, durchzuhalten und eine noch bessere Performance zu erzielen.

  • Größe: 45 Millimeter
  • Farbe: Schwarz
  • Akkulaufzeit Trainingsmodus: ca. 9 Stunden
  • Größe: 44 Millimeter
  • Farbe: Silber
  • Akkulaufzeit Trainingsmodus: ca. 15 Stunden

Das perfekte Home-Muskeltraining für Einsteiger und Profis

Aufgrund der immer noch problematischen Umstände ist der Gang ins Fitnessstudio für viele noch zu riskant. Das ist aber keine Ausrede dafür, nicht trotzdem an seiner Fitness und seinen Muskeln zu arbeiten – das geht auch ganz wunderbar zu Hause. Mit dem Kurzhantel-Set von Yaheetech können sowohl Anfänger als auch Profis im Home Gym ihren ganzen Oberkörper trainieren.

Enthalten sind neben zwei rutschfesten Hantelstangen auch insgesamt 16 Hantelscheiben von 1,25 bis 2,5 Kilogramm. Damit ist ein Maximalgewicht von 15 Kilogramm pro Hantel möglich. Einsteiger können mit 2,5 Kilogramm anfangen und das Gewicht dann schrittweise erhöhen. Für zwei Hantelstangen und 16 Handelsscheiben ist der Preis zudem sehr günstig. Es gibt wesentlich teurere Kurzhantel-Sets, die mitunter nur eine Stange beinhalten.

  • Gesamtgewicht: 30 kg (15 kg pro Hantel)
  • Material Griff: PVC
  • Material Scheiben: Kunststoff
  • Besonderheiten: rutschfester Griff, variables Gewicht von 2,5 kg bis 15 kg pro Hantel

Wenn Hanteltraining nicht so Ihr Ding ist …

Aus unterschiedlichen Gründen kommt Hanteltraining für einige Menschen nicht infrage – wenn etwa nicht das Muskeltraining, sondern die Beweglichkeit im Vordergrund steht oder aufgrund von Verletzungen kein Hanteltraining möglich ist. Dann sind Fitnessbänder eine sehr gute Alternative. So können Sie auf schonende Weise und nach den eigenen Bedürfnissen Ihren ganzen Körper trainieren.

Die Superletic Powerbands sind ideal für Gymnastik und Stretching und bieten fünf Widerstandsarten für Einsteiger bis Profis. Für Anfänger oder für die Reha eignet sich das rote Band mit nur einem geringen Widerstand. Wenn das zu einfach wird, können Sie zum nächstschwereren Band übergehen, bis Sie irgendwann bei blau (sehr starker Widerstand) angekommen sind. Enthalten ist außerdem ein Work-out-Guide mit zehn Ganzkörper-Übungen für den Einstieg in das Training mit Fitnessbändern.

  • Anzahl Bänder: 5
  • Material: Latex
  • Geeignet für: Gymnastik, Stretching, Krafttraining
  • Besonderheiten: farbige Bänder mit fünf Schwierigkeitsgraden, Guide mit 10 Ganzkörper-Übungen

Detox für die Entschlackung und Reinigung des Körpers

Was ebenfalls zu einem guten Jahresstart gehört: Ballast abwerfen, den Körper reinigen und von schädlichen Stoffen befreien. Für solche „Entgiftungen“ gibt es zahlreiche Mittel in flüssiger Form sowie in Kapseln oder als Pulver. Eine gute Wahl für eine Entschlackungs-Kur ist das „Schwarze Detox-Elixier“ von Alpha Foods.

Der Hersteller wirbt mit ausschließlich natürlichen Zutaten und einer rein pflanzlichen Rezeptur. Die enthaltenen Bestandteile Aktivkohle, Matcha und Aloe Vera sind für ihre entschlackende Wirkung bekannt, und in der Tat kann eine Entgiftungsphase zur Reinigung des Körpers und zur Ausscheidung unwillkommener Stoffe beitragen. Dies bestätigen verschiedene Tests und Erfahrungsberichte wie etwa auf gesund-vital.de.

Hat man sich an die schwarze Farbe (entsteht durch die Aktivkohle) gewöhnt, ist dieses Detox-Mittel eine gute Wahl. Wenn Sie temporär Medikamente einnehmen, sollten Sie mit der Detox-Kur aber noch warten. Zudem müssen Sie neben der Kur natürlich auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten.

  • Dosierungsform: Pulver
  • Menge: 600 g (20 Portionen)
  • Geschmack: Kokos

Damit auf gesunde Weise die Pfunde purzeln

Auch Abnehmprodukte werden bevorzugt zum Jahresanfang gekauft. Ein qualitativ hochwertiger Diät-Shake hilft nicht nur beim Abnehmen, er muss auch viele Proteine und andere Nährstoffe enthalten, die der Körper benötigt. Auch während einer Diät braucht der Körper Energie, um alle Funktionen aufrechtzuerhalten und möglichst wenig Muskelmasse zu verlieren.

Die Diät-Shakes von Sheko erfüllen diese Voraussetzungen. Sie bestehen zu etwa 69 Prozent aus Proteinen, und der Shake hat nur 202 Kalorien. Aus jeder Dose lassen sich 25 Shakes zubereiten. Sheko wirbt bei seinen Shakes mit natürlichen Zutaten und einem hohen Anteil an Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen.

Die Shakes gibt es in acht Sorten, zu denen unter anderem Matcha (geriebener grüner Tee) gehört. Dank ihrer geringen Kalorienanzahl und des hohen Eiweiß-Anteils können die Shakes zum Abnehmerfolg beitragen. Dies gilt allerdings nur, wenn auch die restliche Ernährung stimmt.

  • Sorten: Vanille, Erdbeere, Banane, Kaffee, Kokos, Matcha, Pfirsich, Schokolade
  • Proteine pro Shake: 21,5 Gramm
  • Vitamine und Mineralstoffe: 27
  • Kalorien pro Shake: 202 Kilokalorien
  • Shakes pro Dose: 25

Damit Sie jeden Tag bewusst erleben und Ihre Gedanken im Griff haben

Jeder Tag ist einzigartig und bietet neue Erkenntnisse und Erlebnisse. Damit auch keines davon verloren geht, empfiehlt sich das Führen eines Tagebuchs. Durch die tägliche Reflektion des Erlebten und des eigenen Handelns wird sich Ihr Bewusstsein und Ihre Achtsamkeit nach und nach steigern. Sie werden den täglichen Herausforderungen dann viel aufmerksamer und angepasster entgegentreten.

Wenn Sie Ihre Gedanken niederschreiben, lösen diese sich oftmals von selbst auf und Sie haben wieder Platz in Ihrem Kopf für die wichtigen Dinge. Das Tagebuch „Lebensweisheiten“ von Jobcoach Luca Rohleder bietet nicht nur ausreichend Platz für Ihre persönlichen Eintragungen. Es enthält auch hübsche Malereien, in die sich diese perfekt einfügen lassen.

Zudem finden Sie viele Sinnsprüche und Weisheiten, die zum Nachdenken anregen und die Achtsamkeit fördern. Ein Amazon-Kunde schreibt etwa, dass „keine Seite wie die andere“ sei und es wirklich Spaß mache, in dieses Buch zu schreiben. Gelobt werden außerdem das hochwertige Papier und der mit Stoff bezogene Einband.

  • Format: gebundenes Buch
  • Seiten: 200
  • Material: Papier, Leinenstoff
  • Besonderheit: Platz für eigene Eintragungen, dazu viele Zeichnungen und Lebensweisheiten

Was auch immer Sie sich als Neujahrsvorsätze 2022 vorgenommen haben – so wird es leichter

Ob Sie nun abnehmen, mehr Sport machen, Ihren Köper reinigen oder Ihre Achtsamkeit steigern wollen: Bei den hier gezeigten Produkten ist garantiert etwas, das Ihnen dabei hilft, erfolgreich in das Jahr 2022 zu starten. Natürlich handelt es sich hier nur um Hilfsmittel, und ohne eigenes Dazutun werden sich Ihre Vorhaben nicht erfüllen. Eine Unterstützung stellen die Artikel aber definitiv dar.

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