Unfall auf der A4 Mini-Van überschlägt sich – mehrere Personen verletzt

Lockdown birgt Gefahr Kölner Therapeut gibt 7 Tipps für gesunde Psyche

Daniel_Wagner_Psychologe

Der Kölner Psychologe Daniel Wagner gibt Tipps, die dabei helfen, dass unsere Psyche auch im Lockdown mit viel sozialer Isolation gesund bleibt.

Köln – Für viele Menschen startete das Jahr 2021 mit einem weiteren Monat Homeoffice. Kein Kaffee im Büro, kein Plausch mit Kollegen in der Mittagspause oder zwischendurch, dazu kommt bei Familien die Betreuung ihrer Kinder zu Hause.

Geschlossene Fitnessstudios, Restaurants und Cafés, kein Kino, kaum Freizeitangebote.

Da kann einem schon mal die Decke auf den Kopf fallen. Stürzt man im Winter nicht ohnehin schneller in ein Stimmungstief, macht der erneute Lockdown in Deutschland und der damit verbundene Corona-Alltag wohl nicht wenigen Bürgern psychisch ziemlich zu schaffen.

Lockdown: Kölner Psychotherapeut gibt Tipps für gesunde Psyche

Alles zum Thema Corona
  • Epidemiologe zieht über Lauterbach her „Wäre besser, wenn er seine Zunge im Griff hätte“
  • Image-Wandel auf Mallorca? Ballermann-Gastronom: „Wir leben hier vom Sauftourismus“
  • Masken, Corona-Tests NRW-Schulstart nach den Sommerferien: Das müssen Eltern und Kinder wissen
  • Corona Österreich hebt Quarantäne-Pflicht auf – auch in Deutschland gibt es eine klare Tendenz
  • Flughafen Köln/Bonn Lufthansa-Warnstreik ab Mittwoch: Zusätzliches Chaos erwartet
  • Corona-Selbsttest Bei diesen Onlineshops erhältlich – so viel zahlen Sie für die Schnelltests
  • Galeria, P&C und Co. Kaufhaus-Riesen klagen gegen Corona-Regeln des 1. Lockdowns in NRW
  • Drei beliebte Ziele besonders betroffen Flüge ins Ausland sind jetzt deutlich teurer als vor Corona 
  • „Tagesschau“-Sprecherin Judith Rakers ist krank – „tut mir wahnsinnig leid“
  • Krankenkasse legt Zahlen offen Krankentage von Long-Covid-Betroffenen pro Jahr schockieren

Wichtig ist, gerade in Zeiten der Corona-Pandemie, aktiv etwas für die eigene psychische Gesundheit zu tun. 

Gemäß der Hinweise verschiedener psychologischer Berufsverbände helfen unter anderem ein geregelter Tagesablauf und Bewegung dabei, psychisch gesund zu bleiben.

Der Kölner Psychologe und Psychotherapeut Daniel Wagner fasst im Video (siehe oben) sieben Tipps zusammen, wie Sie dafür sorgen können, dass ihre Psyche auch im Lockdown stabil bleibt. 

Wenn Sie das Gefühl haben, ernsthaft erkrankt zu sein, scheuen Sie sich aber nicht, professionelle psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Sie verwenden einen veralteten Browser. Bitte aktualisieren Sie Ihren Browser, um Ihren Besuch bei uns zu verbessern.