Der Herbst bringt nicht nur die schönsten Farben mit sich, sondern auch nasskaltes Wetter, das unser Immunsystem herausfordert. Damit die Abwehrkräfte gestärkt werden, ist es ratsam, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel Vitamin C zu setzen. Auch der Vitamin-D-Spiegel spielt eine große Rolle sowie ausreichend Schlaf, wettergerechte Kleidung und moderate Bewegung.

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