Empfehlen | Drucken | Kontakt

Test zum Schlafrhythmus: Sind Sie Nachteule oder früher Vogel?

Nachteule: Welcher Schlaftyp sind Sie?
Nachteule: Welcher Schlaftyp sind Sie?

Brauchen Sie viel oder wenig Schlaf? Sind Sie beim Aufstehen schon putzmunter oder sind Sie ein Morgenmuffel? Haben Sie einen leichten oder einen festen Schlaf? Die Antworten auf diese Fragen geben Aufschluss darüber, welcher Schlafrhythmus der gesündeste für Sie ist. Dieser Test von Prof. Zulley soll Ihnen dabei helfen.

Wenn Sie herausgefunden haben, welcher Schlaftyp Sie sind, können Sie Ihr Leben danach einrichten. Übrigens: Es ist ganz normal, wenn man mal schlecht schläft. Deshalb muss noch lange keine ernsthaften Schlafstörung vorliegen.

Weitere Meldungen aus dem Bereich Schlafstörungen
Meist nur lästig, manchmal regelrecht gefährlich: Schnarchen.
Kick für die Atmung
Zungenschrittmacher gegen Apnoe

Jeder dritte erwachsene Deutsche schnarcht. Das Gaumensegel gerät durch die Atemluft in Schwingungen und vibriert lautstark. Ist das Schnarchen unregelmäßig oder durch Atemaussetzer unterbrochen, wird es riskant.

Für viele Menschen kaum mehr als eine Erinnerung: Tiefer, ungestörter Schlaf.
Der Traum vom Schlaf
Gesunde Nachtruhe ist lebenswichtig

Dauerhafte Probleme ein- oder durch zu schlafen, können zu erheblichen gesundheitlichen Schäden führen. Wie wichtig gesunder Schlaf für uns ist und was Sie gegen Schlafprobleme tun können, erfahren Sie hier.

Gesundheit

Lungenklinik

Aunold

Easylife

Marienhospital

Themenübersicht