Volle Möhre!: Das richtige Essen für guten Sex
Es ist Frühling. Die Lust ist wieder da.
Und wer fit ist, hat noch mehr davon. Der Speiseplan kann gar noch mehr einheizen.
Die britische Expertin Dr. Celilia Tregaer stellt jetzt besonders lustvolle Diät-Tipps vor:
... dann brauchen Sie vor allem das Wohlfühl- und Glückshormon Dopamin. Und wie kriegen Sie es? Über die richtige Ernährung. Dazu zählen etwa Fisch, besonders die öligen Sorten. Gut sind auch Hüttenkäse, Eier, Bohnen, Erbsen und zum Würzen Chilischoten, Senfkörner, Knoblauch, Kümmel und Ingwer.
... dann setzen Sie auf Lebensmittel, die Zink enthalten. Das kann Tofu sein, oder - wenn’s erlesener sein darf - auch eine Auster. Testosteron und Östrogene leben auf durch den Genuss von Kalbfleisch und Meeresfrüchten. Noch ein wichtiger Tipp: Nicht so viele Ballaststoffe, die sind nicht nur Ballast für die Rippen, sondern auch für die Libido.
... dann brauchen Sie das Wachstumshormon Somatotropin. Das fördern sie unter anderem durch den Verzehr von Rindfleisch und Geflügel. In Kombination mit gesundem Gemüse wie Möhren wird's ein richtiger Lust-Turbo.
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