Indoor-Sport-Tipps: Fußball-Freestyle oder "Kick your Body"?
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Die Tage kalt, die Muskeln heiß - wer am Wochenende was sportliches erleben will, sollte besser drinnen sein! Auch für Sportverrückte im Winter hat unser Partner Tivity.de genau die richtigen Tipps parat:
Fußball-Freestyle in der Halle
Fußball-Freestyle, die Kunst mit dem Ball möglichst spektakulär zu jonglieren, greift weiter um sich. Hier lernst du von echten Profis die besten und spektakulärsten Fußball-Freestyle Tricks. Fußball-Freestyle erfordert Ballkontrolle, Kreativität und Koordination. Komm vorbei und wir zeigen dir die besten Tricks. Ob zum Spaß für Kids oder zum Angeben in der Bezirksliga. Termin: 22. Januar, 17:30 Uhr. Kosten: 5,00 € p.P. - hier weitere Termine & Anmeldung!
Tai Chi Training für Kinder (5 mal 90 Minuten)
Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus - was das bedeuten soll? Ich weise eure Kinder in die populäre chinesische Kampfkunst "Tai ji quan" ein und zeige ihnen die Grundlagen. Dabei konzentriert sich unser Tai Chi-Kinderkurs auf Haltungs- und Rückentraining. Ganz nebenbei werden es die Kids "verdammt cool" finden - wie aus den Kung Fu Filmen. Termin: ab 9. Februar, 14:00 Uhr. Kosten: 60€ für 5 Trainingseinheiten á 90 Minuten p.P. - hier weitere Termine & Anmeldung!
"Kick your Body" - zehn mal Personal Group Training
Foto: Tivity
2013 wird Dein bestes Fitness Jahr! Der ultimativen Kick für deinen Körper! Du wirst vom Experten und Athletiktrainer Carsten perfekt in Kraft und Ausdauer trainiert.
Mit Cross Athletik Training, Food Coaching und Fat Burning-Strategien bekommen wir dich in zehn Trainingseinheiten wieder fit und du kannst endlich TOP Fit ins Jahr 2013 starten! Erfolgs Garantie! Termin: ab 17. Januar, 17:00 Uhr. Kosten: 250,00 € für 10 Trainingseinheiten pro Person - hier weitere Termine & Anmeldung!
Kettlebell-Einsteiger-Seminar
Eine neue, effiziente und spannende Trainingsmethode ist in der Stadt. Kettlebelltraining ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining. Markus vermittelt euch spezifische Kettlebell Warm-Ups, die Basistechniken (Swing, Turkish Get-Up, Clean…), Variationen und Trainingsgestaltung sowie Beratung zum Erwerb einer eigenen Kettlebell. Termin: 25. Januar, 10:00 Uhr. Kosten: 119,00€ p.P. - hier weitere Termine & Anmeldung!
Fit for Fun: Dance-Aerobic für Ü50
Tand dich fit! Man muss sich nicht quälen, um fit zu werden. Es geht auch anders. Mit Spaß und Freude könnt ihr euch im Rhytmus der Musik fit tanzen und haltet so euren Kreislauf in Schwung. Sich den Alltagsstress von der Seele tanzen und dabei auch noch fit werden! Termine gibt es jederzeit nach Vereinbarung. Kosten: 39,00 € p.P. - hier Terminvereinbarung & Anmeldung!
Riehler Straße: Auto kracht in VW-Bus
Um 18.20 Uhr krachte es: In Köln-Riehl fuhren am frühen Samstagabend zwei Autos ineinander. Sie wurden bei dem Crash schwer beschädigt.
Uralt-Apple für halbe Million versteigert
Für einen der ersten Apple-Computer aus dem Jahr 1976 legte ein Käufer aus Fernost eine halbe Million Euro auf den Tisch. Das Gerät wurde am Samstag im Kölner Auktionshaus Breker versteigert.
Lea Sofies Killer könnte in acht Jahren frei sein
Patrik L. erhielt nur eine Haftstrafe von zwölf Jahren. Bei guter Führung kann er in acht Jahren wieder frei kommen. Ein Urteil, das Tumulte im Gerichtssaal auslöste.
20 Jahre REWE Family feiern! Mit dabei: Detlef D! Soost, Beatrice Egli, Cassandra Steen und viele mehr.
