Knieverletzungen

Das Kniescheibengelenk (blau) ist Endpunkt des Oberschenkels. Die Kreuzbänder liegen im Inneren des Gelenks.
Das Kniegelenk
Die passende Kupplung

Dort, wo Ober- und Unterschenkel aufeinandertreffen, sitzt eine hoch spezialisierte Mechanik. Sie ermöglicht eine einzigartige Roll-Gleit-Bewegung, die das Geheimnis unseres aufrechten Ganges ist.

Getanzte Erotik: Mit dem Knie ganz nah am Mann.
Gefahren fürs Knie
Damit Ihr Knie wieder Tango tanzt

Heute sind Knie für die meisten eher Anlass für Orthopädenbesuche und sorgenvolle Blicke, denn Knie verschleißen besonders leicht und stehen bei Sportunfällen an der Spitze.

Schwimmen möglichst mit Kraulbeinschlag und in 32 bis 34 Grad warmen Wasser.
Sport treiben
Wie kniefreundlich ist mein Sport?

Professor Grifka hat in seinem Buch „Die kleine Knieschule“ verschiedene Sportarten im Hinblick auf die Kniebelastung unter die Lupe genommen. Er unterscheidet drei „Güteklassen“ von Sportarten.

Dehnprogramm: Sanftes Streckenmacht verkürzte Muskeln wieder elastisch.
Wieder fit werden
Regenerieren wie ein Profi

Auf dem Fußballplatz, wenn der Arzt mit dem Köfferchen kommt, scheinen sich oft Wunderdinge zu tun. So zumindest scheint es, wenn ein Kicker mit einer Verletzung schon nach kurzer Zeit wieder ins Spielgeschehen eingreifen kann.

So stärken wir unsere Gelenke. Strategien für ein besseres Leben.
Wissenswertes zum Nachlesen
Buchtipps

Wissenswertes zum Thema Knieverletzungen kann in der Fachliteratur nachgelesen werden. EXPRESS stellt einige Buchtipps zum Thema vor.

Tipps im Internet
Hier gibt es Hilfe und Informationen

Wohin kann ich mich wenden? Wo erhalte ich weitere Infos zum Thema Knieverletzungen? Kontaktmöglichkeiten, Informationen, weiterführende und interessante Links rund um das Thema Gelenke finden Sie hier.

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