Empfehlen | Drucken | Kontakt

Cholesterin-Spiegel: Es darf mehr als ein Osterei sein

Bunte Ostereier sorgen für gute Stimmung.
Bunte Ostereier sorgen für gute Stimmung.
Foto: dpa

Menschen mit erhöhtem Cholesterinwert dürfen an Ostern ausnahmsweise mehrere Eier an einem Tag essen. Das verzeihe der Körper, wenn sich der Betreffende ansonsten ausgewogen ernährt, teilt die Deutsche Gesellschaft zur Bekämpfung von Fettstoffwechselstörungen und ihren Folgeerkrankungen (Lipid-Liga) mit. Hühnereier sollten in Maßen sogar Bestandteil einer gesunden Ernährung sein.

Denn neben dem hohen Cholesteringehalt stecke in ihnen auch viel von dem fettähnlichen Stoff Lecithin. Dieser verhindert der Lipid-Liga zufolge, dass die Darmwand das Cholesterin aus dem Eigelb aufnimmt. Außerdem schütze Lecithin unter anderem die Leber sowie die Dickdarmschleimhaut und stärke die Nerven.

Zusätzlich zu einer mediterran ausgerichteten Kost mit viel Gemüse, Salat, Rapsöl und zwei bis dreimal die Woche Fisch trägt der Verzicht aufs Rauchen und das Vermeiden von Übergewicht dazu bei, erhöhten Cholesterinwerten zu begegnen. Dreimal in der Woche sollte außerdem für mindestens 30 Minuten Ausdauersport wie Joggen oder Radfahren auf dem Programm stehen.

Weitere Meldungen aus dem Bereich Klinik am Ring
Lässt sich eine Frau die Brüste aus kosmetischen Gründen operieren, muss die Versicherung die Kosten für diese OP nicht unbedingt übernehmen.
Urteil
Versicherung muss Brust-OP nicht zahlen

Krankenkassen müssen nicht zwangsläufig die Kosten für eine Brustoperation übernehmen – das ist zum Beispiel dann der Fall, wenn die Operation aus kosmetischen Gründen durchgeführt wird. So entschied jetzt ein Gericht.

Müde in den Frühling starten? Nein danke!
Schläfchen mit Schlüsselbund
So trotzen Sie der Frühjahrsmüdigkeit

Mit dem Wechsel von Winter- zu Sommerzeit in der Nacht vom 29. auf den 30. März kommt oft auch die Frühjahrsmüdigkeit. Weil der Wecker eine Stunde früher klingelt, wird das Aufstehen für viele Menschen zur Qual.

Sonnenbrände tun weh und erhöhen das Hautkrebsrisiko.
Sonnenschutz
Die Haut richtig schützen

Sonnenbrand im Frühjahr? Kaum wird es an diesem Wochenende so richtig schön, drohen auch bei niedrigeren Temperaturen schon ein Sonnenbrand. Daher rät Dermatologe Herbert Kirchesch sich jetzt schon einzucremen.

Klinikprospekt

Homepage der Klinik
Umfrage

Worauf achten Sie am meisten um gesund zu bleiben?

Ärzte der Klinik

Anfahrt

Medizin Spezial
Impressum

Sonderveröffentlichungen der Zeitungsgruppe Köln

Verantwortlich
Redaktion Marco Morinello
Anzeigen Karsten Hundhausen

Verlag
M. DuMont Schauberg
Expedition der Kölnischen Zeitung GmbH & Co. KG
Neven DuMont Haus
Amsterdamer Straße 192
50735 Köln