Klinik am Ring

Beim Skiken wird der Skilanglauf mit dem Inlinefahren verbunden.
Alternativen zu Radfahren und Joggen
Trendsportarten für den Sommer

Wenn es wärmer wird, trauen sich auch viele Sportler wieder nach draußen. Nur kurze Zeit später wimmelt es vor Radfahrern, Joggern und Walkern. Es müssen aber nicht immer die Klassiker sein - tolles Wetter ist eine gute Gelegenheit, um mal was Neues zu wagen.

Dehnübungen tun den Muskeln gut und sollten Teil des Sportprogramms sein.
Schutz oder Bremse
Sollte man sich vor dem Sport dehnen?

Das Thema „Dehnen“ macht viele Sportler ratlos: Soll überhaupt gedehnt werden? Wenn ja, besser vor oder nach dem Sport? Oder beides? Und mittendrin? Ganz einig sind Experten sich nicht.

Gezielte Atemübungen helfen auf der Arbeit zu entspannen.
Einfache Hilfestellungen
Urlaub in den Alltag integrieren

Endlich ist der langersehnte Urlaub da. Aber ehe man sich versieht, ist die Zeit der Erholung schon wieder vorbei und der Stress zurück. Kleine Auszeiten im Alltag können helfen. Eine Experte gibt Hinweise, wie man mehr Entspannung in den Tag integriert.

Um den eigenen geist zur Ruhe zu bringen, ist es wichtig auch positive Momente als solche zu genießen und sich nicht ablenken zu lassen.
Achtsamkeitsübungen können helfen
So bringen Sie den Geist zur Ruhe

Auch wenn ein Moment eigentlich schön ist, können ihn viele Menschen nicht genießen oder nehmen ihn gar nicht wahr. Viel zu selten sind die Gedanken im Hier und Jetzt, stattdessen kreisen sie um Probleme von gestern oder morgen.

Neurodermitis tritt vor allem im Kindesalter auf.
Es juckt!
Was bei Hauterkrankungen hilft

Die Haut brennt und juckt. Und als ob das nicht schon schlimm genug wäre, machen Rötungen und Schuppen das Leiden für die ganze Welt sichtbar. Was also tun?

Auch im Frühjahr sollte man regelmäßig zur Sonnencreme greifen, um die Haut nicht langfristig zu schädigen.
UV-Index gibt Auskunft
Eigenes Sonnenbrandrisiko einschätzen

Die Frühlingssonne unterschätzt man schnell. Ein Sonnenbad am Wochenende kann daher schnell mit roter Haut enden. Wie lässt sich das eigene Sonnenbrandrisiko richtig einschätzen?

Einer Studie zufolge wirkt sich das Training auf einem Ergometer positiv auf den Körper von MS-Patienten aus.
Multiple Sklerose
Mit Sport gegen den Nervenverfall

Arme und Beine sind taub oder kribbeln, man sieht Doppelbilder, fühlt sich kraftlos: Bei Multiple Sklerose haben Betroffene immer wieder neurologische Ausfallerscheinungen. Sport und neue Wirkstoffe sollen den schleichenden Verfall der Nervenfunktionen verlangsamen

Tinnitus gilt nicht als eigene Krankheit.
Weghören lernen
Welche Therapien bei Tinnitus helfen

Pfeifen, Brummen, Rauschen. Manchmal ist es sogar eine Melodie. Patienten mit Tinnitus hören Geräusche, die niemand sonst wahrnimmt. Der Leidensdruck kann enorm sein - auch weil Familie und Freunde oft nicht nachvollziehen können, was die Betroffenen so quält.

Eine gute Selbsteinschätzung ist beim Kampf gegen den inneren Schweinhund beim Joggen sehr wichtig.
Abbrechen oder weitermachen
Was, wenn das Jogging zur Qual wird?

Nach ein paar Metern brennen schon die Oberschenkel und das Atmen wird eher zum Schnaufen: Manchmal läuft es beim Joggen einfach nicht rund. Sportler sollten sich fragen, was dahinter steckt und dann entscheiden: Durchquälen oder abbrechen?

Ärzte können Arbeitgeber darüber informieren, ob ein potentieller Arbeitnehmer geeignet ist, nicht aber genauere Details.
Keine Details
Was Arbeitgeber über die Krankenakte wissen dürfen

Was Arbeitnehmer wann erfahren dürfen - dafür gibt es viele Regeln. Sven Thora, Rechtsberater bei der Arbeitnehmerkammer Bremen, beantwortet die wichtigsten Fragen in diesem Zusammenhang.

Arbeitnehmer dürfen zur Arbeit kommen, wenn sie sich dazu in der Lage fühlen. Der Arbeitgeber kann sie aber auch wieder nach Hause schicken, wenn sie arbeitsunfähig sind.
Rechte der Arbeitnehmer
Darf man trotz Krankschreibung zur Arbeit gehen?

Der Arzt hat einen für eine Woche krankgeschrieben. Doch mancher fühlt sich nach zwei oder drei Tagen wieder fit. Darf man dann zur Arbeit gehen? Und was ist mit dem Versicherungsschutz?

Trubel, Lärm und Smog schlägt nicht nur auf´s Gemüt.
Stress lass nach
So können uns Großstädte krank machen

Läden, Restaurants, Theater, Partys - das Stadtleben bietet eine Menge. Die Kehrseite: Lärm, Anonymität und Stress. Das kann ernsthaft krank machen. Worauf es ankommt? Auf gute Freunde. Und auf die Balance von Stimulation und Ruhe.

Um Zeckensticke bei Spaziergängen in hohem Gras zu vermeiden, empfehlen Experten die Hose in die Socken zu stecken.
Nach einem Stich nicht lange fackeln
Richtig handeln nach Zeckenstichen

Die milden Frühlingstemperaturen wissen auch Zecken zu schätzen. Nachdem sie im Boden überwintert haben, kommen sie jetzt wieder an die Oberfläche. Und sie warten mit dem Stechen nicht bis zum Sommer. Vorsicht ist also schon jetzt angebracht.

Fulltime-Job, Freundschaft pflegen und auf sich selbst achten. Die Balance zu halten ist eine große Herausforderung für viele.
Arbeit ist nicht alles
Job und Freizeit in Balance bringen

Arbeit, Arbeit, Arbeit: Viele kennen das Gefühl, nur zu schuften und kein Leben mehr zu haben. Job und Freizeit in Balance zu bringen, ist oft gar nicht so leicht. Experten geben Tipps, wie der Spagat gelingen kann.

Allergiker müssen im Frühjahr auch ihr Auto auf Pollenflüge vorbereiten.
Schotten dicht
Autofahren trotz Allergie

Heuschnupfen ist nicht nur eine Plage, er kann Autofahrer sogar in Lebensgefahr bringen: Wenn am Steuer das große Niesen beginnt, gerät das Verkehrsgeschehen völlig aus dem Blick. Doch es gibt Wege, wie Allergiker sich davor schützen können.

Lautes Schnarchen ist nicht nur für den Bettnachbarn anstrengend.
Tipps rund ums Schnarchen
So gefährlich ist Schnarchen

Wer mit einem Schnarcher das Bett teilt, hat ein schweres Los gezogen. Aber auch der Schnarcher selbst hat sein Päckchen zu tragen. Denn der eigenen Gesundheit kann das Schnarchen ebenfalls schaden.

Ob aus schlechtem Gewissen oder wegen sozialen Drucks: Viele gehen krank zu Arbeit und stecken dabei die Kollegen an.
Zu Hause bleiben und Hände waschen
Andere vor Grippe schützen

Die Grippewelle breitet sich aus - für eine Impfung ist es jetzt zu spät. Ohnehin bietet die in diesem Jahr keinen optimalen Schutz. Was können Betroffene tun, um andere nicht anzustecken?

Selbst wenn es einen Ausrutscher beim Fasten gegeben hat, sollte man nicht gleich aufgeben und es weiter versuchen.
40 Tage ohne
Tipps zum Durchhalten beim Fasten

Keine Schokolade, kein Alkohol, kein Fast Food - die Liste von möglichen Dingen, auf die man gut mal eine Zeit lang verzichten kann, ist lang. Was aber nicht bedeutet, dass der Verzicht dann leicht fällt.

Wer abnehmen möchte, sollte auf Ganzkörpertraining setzen, statt nur eine Körperregion zu trainieren.
Weg mit dem Winterspeck
Kann man Problemzonen gezielt wegtrainieren?

Wer einen flachen Bauch möchte, setzt oft auf Sit-ups. Und gegen lästiges „Winkfleisch“, trainieren viele mit Hanteln. Aber lassen sich Problemzonen mit solchen Übungen wirklich wegtrainieren?

Nach den Karnevalstagen beginnt für viele die Fastenzeit. Bei bereits wenige Tage zuvor sollte man anfangen weniger zu essen.
Weg mit dem Ballast
Fasten soll Bauch und Geist reinigen

Nach all den Schlemmereien im Winter ist Fasten eine Wohltat für Körper und Seele. Wer eine solche Kur möglichst beschwerdefrei absolvieren möchte, sollte aber einige Regeln beachten.

Bei punktuellem Zahnschmerz hilft es, wenn der Patient auf einer Gewürznelke kaut.
Mit Nelke und Salbei
Mit Hausmitteln gegen den Zahnschmerz

Sie sind jedem ein Graus: Zahnschmerzen. Wen es erwischt, der ist auf der Suche nach schneller Hilfe: Neben Schmerzmitteln stehen dafür auch einige Hausmittel zur Verfügung.

Wer regelmäßig Schmerzmittel einnimmt, sollte das seinen Hausarzt darauf ansprechen.
Vorsicht bei der Einnahme
Die Nebenwirkungen der Schmerzmitteln

Ein Hämmern im Kopf, pochende Zahnschmerzen oder ein quälendes Ziehen im Rücken: Viele greifen in diesen Fällen zu Schmerzmitteln. Dabei bekämpfen die Präparate nicht die Ursache der Schmerzen. Und sie sind nicht ohne Nebenwirkungen.

Ältere Menschen sprechen negative Gefühlslagen häufig nicht an.
Stimmungsschwankungen und Antriebsmangel
Hinter Gedächtnisstörungen können Depressionen stecken

Lässt im Alter das Gedächtnis nach, scheint das zum normalen Lauf der Dinge zu gehören. Dabei kann manchmal auch eine Depression schuld an den Gedächtnisstörungen sein.

Mit Meditation Stress im Alltag vermeiden.
Dem Herzen etwas Gutes tun
Vier Tipps gegen Stress

Stress ist schlecht fürs Herz. Denn wer dauernd unter Strom steht, kann im Laufe der Zeit Bluthochdruck entwickeln, der zu den größten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählt - zum Beispiel für einen Herzinfarkt.

Bei Nackenschmerzen und Verspannungen helfen Bewegung und leichte Massagen.
Stehmeetings und Sitzdynamik
Tipps für mehr Bewegung im Büro

Die Deutschen sitzen zu lange - das gilt auch und gerade für Büroarbeiter. Aber das muss nicht so sein. Jeder kann etwas tun, um mehr in Bewegung zu kommen.

Wer gerne im Winter joggt, sollte sich hierfür nicht zu warm anziehen.
Winter-Sport
Das sollte man beim Joggen im Winter beachten

Viele gute Vorsätze wollen im Januar in die Tat umgesetzt werden. Bei vielen steht Joggen auf der To-Do-Liste. Gerade Ungeübte sollten bei kaltem Wetter aber ein paar Tipps vom Experten beachten.

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