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Klinik am Ring

Bei heißen Temperaturen reicht ein leichtes Leinentuch statt einer Decke.
Lauwarm duschen und clever lüften
5 Tipps für einen guten Schlaf trotz Hitze

Wenn es draußen heiß ist, fühlt man sich abends manchmal wie durchgegart und will nur noch eines: Schlafen. Doch da machen einem die Temperaturen oft einen Strich durch die Rechnung. Ein paar Tipps sorgen für einen erholsameren Schlaf - trotz Hitze.

Yogaübungen in der Mittagspause können entspannen, doch ist Sport in der Mittagspause auch eine Typfrage.
Statt in die Kantine zu gehen
Wie sinnvoll ist Sport in der Mittagspause?

In der Mittagspause kurz zum Yoga-Kurs oder zum Elektrostimulationstraining (EMS): Haben Berufstätige nur wenig Zeit, kommt mancher auf die Idee, seinen Sport in die Mittagspause zu legen. Doch wie sinnvoll ist so etwas?

Auch beim Hausbau sollten sich die Bauherren vorab erkunden wie sie ihr neues Heim zur allergiefreien Zone machen.
Das sollte man beachten
Vier Tipps für Allergiker beim Hausbau

Das Traumhaus soll perfekt sein - und vor allem einen Bewohner nicht noch extra plagen. Allergiker können mit umsichtiger Planung nicht nur ihre Leiden mindern, sondern sie sollten sich auch vor neuen Beschwerden schützen.

Wer abnehmen möchte, für den empfiehlt sich Intervalltraining.
Sportmythen im Alltag
Verbrennt man Fett wirklich erst nach 20 Minuten?

Beim Sport muss man eine Weile durchhalten: Denn der Fettabbau beginnt erst nach 20 Minuten - diese vermeintliche Weisheit hört man häufig. Doch wieviel ist dran an dem Sportmythos?

Übermäßiger Stress in der Schule, im Freundeskreis und zu Hause kann bei Kindern und Jugendlichen Kopfschmerzen auslösen.
Pausenlosen Multitasking
Weshalb immer mehr Kinder Kopfschmerzen haben

Viele Schüler haben Spannungskopfschmerzen und Migräne. Experten sehen als Hauptursachen Stress, Leistungsdruck und Bewegungsmangel. Sie empfehlen Jugendlichen: Dem Gehirn mal eine Pause gönnen.

Bei Freezing-Situationen sollten sich Betroffene nicht drängen lassen und sich nicht selbst unter Druck setzen.
Bei Parkinson
Was gegen Bewegungsblockaden hilft

Die Füße kleben am Boden, der Körper ist wie versteinert, kein Schritt geht mehr. Eine beängstigende Vorstellung - und für viele Menschen mit Parkinson Alltag. Doch verblüffend einfache Signale können oft die Erstarrung lösen.

Häufig ist schwaches Bindegewebe die Ursache für Orangenhaut. Dieses kann vererbt werden.
Ursache für Organgenhaut
Fördert Übergewicht wirklich Cellulites?

Über kaum einen vermeintlichen Schönheitsmakel gibt es so viele Theorien und Annahmen wie über Orangenhaut. Ein weit verbreiteter Glaube ist zum Beispiel, dass Übergewichtige sie schneller bekommen. Aber stimmt das eigentlich?

Frauen sind häufig sehr selbstkritisch und treiben Sport, um abzunehmen.
Abnehmen oder Erfolg
Was Männer und Frauen beim Sport antreibt

Treiben Frauen aus anderen Gründen Sport als Männer? Das zumindest zeigt eine repräsentative GfK-Umfrage unter Menschen, die regelmäßig sportlich aktiv sind.

Wer mal etwas Schokolade isst, ernährt sich noch nicht ungesund.
Mythen auf dem Prüfstand
Macht dunkle Schokolade weniger dick?

Manch einer will auch beim Naschen ein bisschen auf die Figur achten und greift deshalb zur dunklen Schokolade. Denn viele glauben, dass dunkle Schokolade weniger dick macht. Aber stimmt das eigentlich?

Auch Kinder können unter Burn-out leiden. Eltern sollten auf Veränderungen bei Kindern reagieren und sie ernst nehmen.
Lustlosigkeit kann erstes Anzeichen sein
Erschöpfung bei Kindern

Wenn Schüler stundenlang am Schreibtisch büffeln und keine Lust mehr auf Freizeitaktivitäten haben, sollten Eltern aufmerksam werden: Auch Kinder und Jugendliche können von Burnout betroffen sein.

Ungeborene Babys bekommen im Bauch der Mutter nicht viel vom Lärm der Außenwelt mit.
Spieluhr auf den Bauch
Ungeborene sind gut gegen Lärm geschützt

Wie viel bekommen Babys im Bauch eigentlich vom Lärm in ihrer Umgebung mit? „Nicht viel. Die Bauchdecke dämpft alles sehr stark“, erklärt Prof. Rainer Schönweiler. Mehr zum Thema im Übebrlick.

In Deutschland herrscht ein zu höher Salzkonsum.
Stimmt das eigentlich
Erhöht Salz tatsächlich den Blutdruck?

Die meisten Gerichte wären für die Menschen hierzulande ohne Salz nur halb so lecker. Trotzdem hat Salz einen schlechten Ruf: Es erhöht den Blutdruck, so die Annahme. Aber stimmt das eigentlich? Ein Experte kennt die Antwort.

Jeder kann von Durchblutungsproblemen betroffen sein.
Wenn das Blut stockt
Durchblutungsstörungen ernst nehmen

Nicht immer sind Durchblutungsstörungen harmlos. Im schlimmsten Fall sind sie Vorboten einer lebensgefährlichen Erkrankung. Vorbeugend kann jedoch oft viel getan werden, damit das Blut ungehindert durch den Körper fließen kann.

Zahlreiche Menschen leiden unter einem Dröhnen in den Ohren.
Wenn es im Ohr pfeift
Tinnitus mit Psychotherapie lindern

Klingeln, Pfeifen, Rauschen: Ein Tinnitus kann Betroffenen ganz schön zu schaffen machen. Mit Hilfe von Experten verschwinden die Ohrengeräusche zwar nicht unbedingt, lassen sich aber besser aushalten.

Viele Menschen leiden unter einer Laktose-Intoleranz und greifen zu Alternativprodukten wie Sojamilch.
Tipps zur Ernährungsumstellung
Wenn Milchprodukte Bauchschmerzen bereiten

Wenn es nach einem Glas Milch im Bauch rumpelt und rumort, steckt häufig eine Laktoseunverträglichkeit dahinter. Eine Expertin erklärt, wie Betroffene ohne Bauchweh essen können.

Ein gesunder Schlaf ist wichtig für das Wohlbefinden, die Gedächtnisleistrung und die Konzentration.
Stimmt das eigentlich?
Ist der Schlaf vor Mitternacht am besten?

Der Körper braucht Schlaf, um sich zu erholen. Und am besten ist der Schlaf vor Mitternacht, glauben viele. Aber stimmt das eigentlich? Ein Experte gibt Tipps und Hinweise rund um den gesunden Schlaf.

Bei übertriebener Sorge um mögliche Krankheiten, sollten Betroffene ihren Arzt ansprechen.
Das Böse im Körper
Wenn die Ängste das Leben bestimmen

Der Bauch grummelt, im Ohr piepst es, und der Arm fühlt sich irgendwie taub an: Steckt etwa eine schlimme Krankheit dahinter? Menschen mit einer hypochondrischen Störung nehmen Körpersymptome intensiv wahr - und vermuten immer das Schlimmste.

Wer starke soziale Phobien hat, sollte sich schnell an einen Experten wenden.
Soziale Phobien
Karrierekiller Schüchternheit

Anspannung und Angst vor Gesprächen oder Konferenzen im Job können auf eine soziale Phobie hindeuten. Auch Schwitzen, Erröten sowie Schwindel und Beklemmung während der Arbeit können Anzeichen sein.

Es ist nicht wahr, dass überschüssiger Alkohol mit dem Urin ausgeschieden wird.
Hätten Sie es gewusst?
Fünf Mythen rund um Alkohol

Hilft Kaffee, um nüchtern zu werden? Und machen Mixgetränke weniger betrunken als Schnaps? Eine Expertin räumt mit fünf Mythen rund um den Alkohol auf.

Wer nicht gut einschlafen kann, sollte die Uhr so stellen, dass er nicht leicht draufschauen kann, da das Überprüfen der Uhrzeit wach hält.
Das Bett als grübelfreie Zone
Tipps für einen besseren Schlaf

Grübeln statt träumen, wälzen statt schlummern: Manchmal ist nachts an Schlaf einfach nicht zu denken. Was tun, wenn die Gedanken im Kopf kreisen und einen wachhalten?

Beim Skiken wird der Skilanglauf mit dem Inlinefahren verbunden.
Alternativen zu Radfahren und Joggen
Trendsportarten für den Sommer

Wenn es wärmer wird, trauen sich auch viele Sportler wieder nach draußen. Nur kurze Zeit später wimmelt es vor Radfahrern, Joggern und Walkern. Es müssen aber nicht immer die Klassiker sein - tolles Wetter ist eine gute Gelegenheit, um mal was Neues zu wagen.

Dehnübungen tun den Muskeln gut und sollten Teil des Sportprogramms sein.
Schutz oder Bremse
Sollte man sich vor dem Sport dehnen?

Das Thema „Dehnen“ macht viele Sportler ratlos: Soll überhaupt gedehnt werden? Wenn ja, besser vor oder nach dem Sport? Oder beides? Und mittendrin? Ganz einig sind Experten sich nicht.

Gezielte Atemübungen helfen auf der Arbeit zu entspannen.
Einfache Hilfestellungen
Urlaub in den Alltag integrieren

Endlich ist der langersehnte Urlaub da. Aber ehe man sich versieht, ist die Zeit der Erholung schon wieder vorbei und der Stress zurück. Kleine Auszeiten im Alltag können helfen. Eine Experte gibt Hinweise, wie man mehr Entspannung in den Tag integriert.

Um den eigenen geist zur Ruhe zu bringen, ist es wichtig auch positive Momente als solche zu genießen und sich nicht ablenken zu lassen.
Achtsamkeitsübungen können helfen
So bringen Sie den Geist zur Ruhe

Auch wenn ein Moment eigentlich schön ist, können ihn viele Menschen nicht genießen oder nehmen ihn gar nicht wahr. Viel zu selten sind die Gedanken im Hier und Jetzt, stattdessen kreisen sie um Probleme von gestern oder morgen.

Neurodermitis tritt vor allem im Kindesalter auf.
Es juckt!
Was bei Hauterkrankungen hilft

Die Haut brennt und juckt. Und als ob das nicht schon schlimm genug wäre, machen Rötungen und Schuppen das Leiden für die ganze Welt sichtbar. Was also tun?

Auch im Frühjahr sollte man regelmäßig zur Sonnencreme greifen, um die Haut nicht langfristig zu schädigen.
UV-Index gibt Auskunft
Eigenes Sonnenbrandrisiko einschätzen

Die Frühlingssonne unterschätzt man schnell. Ein Sonnenbad am Wochenende kann daher schnell mit roter Haut enden. Wie lässt sich das eigene Sonnenbrandrisiko richtig einschätzen?

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