Dr. Urlaub: Medizin-Wellness auf Kosten der Kasse

Kein Stress. Das ist die wichtigste Devise im Urlaub. Wenn wir dabei möglichst wenig Geld ausgeben, trägt das ganz wesentlich zur Entspannung bei. Was wenige wissen: Es gibt für gesetzlich Versicherte gesunde Ferien, wo Sie für sonst teure Medizin-Wellness - von Massage bis Rückensport - nichts oder ganz wenig zuzahlen müssen.

Das rechnet sich für alle Seiten. „Wir ersparen uns bei diesen Reisen durch die Kooperation mit Krankenkassen Kosten für aufwendige Werbung und erhalten Preisvorteile bei den Hotels durch hohe Buchungszahlen“, sagt Dr. Michael Schörnig von der Gesellschaft für Kompaktprävention, dem Dachverband der deutschen Spezialanbieter für Gesundheitsreisen.

Eine Variante sind Präventionsmaßnahmen im Urlaub oder nach Feierabend, die Kassen direkt mit bis zu 150 € pro Jahr bezuschussen. Ein Haken, der vor allem in den Ferien vielen missfällt: Es gibt einen strikten Teilnahmezwang.

Wer nicht jede Sitzung mitmacht, verliert den Anspruch auf den Zuschuss und bleibt auf den Kosten für Herz-Kreislauf-Training oder Qigong sitzen.

Wer sich für das gesunde Urlaubspaket „light“ entscheidet, bleibt flexibel.
Wassergymnastik, Nordic Walking, Yoga, Rückentraining: Der Gast kann sich, auch wenn er es bei der Buchung fest vorhatte, jederzeit aus Kursen ausklinken, sie wechseln oder nur teilweise nutzen – ohne finanzielle Einbußen.

Dabei sind die Trainer ebenso strengen Qualitätsmaßstäben unterworfen wie bei Präventionsmaßnahmen mit direktem Zuschuss. Die Profis verfügen in der Regel über eine Ausbildung als Physiotherapeut oder Sportwissenschaftler. Die Kursprogramme sind abgestimmt mit den Kassen.

Beispiele gefällig?

Für Versicherte der Ersatzkassen (quasi alle außer BKKs): 1 Woche Gesundheitstraining in Bad Wörishofen, inkl. Nordic Walking, progressive Muskelentspannung, 6 Übernachtungen (ab 189 €, www.dr-holiday.de)

Für DAK-Versicherte: 8 Tage Gesundheitstraining auf Rügen, inkl. Bewegungstrainingskurs (ab 159 €, www.gesundheitsplusreisen.de)

Für Versicherte vieler BKKs: 7 Tage im 4-Sterne-Hotel im Bayerischen Wald, inkl. täglichem Aqua-Training, Nordic Walking, Qigong (ca. 300 €, www.globe-service.de).

Bei einigen Veranstaltern ist ein Fitness-Gutschein für zu Hause das i-Tüpfelchen.