Gesund & Fit
Lebe ich gesund? Wie schütze ich mich gegen Grippe und Erkältung? Infos zu Krankheiten und Fitnesstrends

Nicht immer mit derselben Intensität: Das Lauftraining ist effektiver, wenn die Belastung zwischendurch auch immer mal wieder deutlich gesteigert wird.
Neuer Trend
Wie gut ist das Intervall-Training HIT?

Gemächliches Joggen galt lange Zeit als Nonplusultra. Doch vor allem trainierten Läufern empfehlen Experten mittlerweile das sogenannte polarisierte Training, bei dem hochintensive Intervallphasen, HIT genannt, eingebaut werden.

Michaela und David
Hilfe, wir sind Solarium-süchtig

Beide tun alles, um noch dunkler zu werden. Ihr Motto: Nur nicht wieder blass sein. Michaela: „Ich mach's solange, bis es nicht mehr geht.“

„Hach, wäre das schön, jetzt noch mal am Strand zu liegen“, mag die Passantin beim Anblick dieses Plakats denken, „wie noch kurzem an der spanischen Küste, als die Wellen leise an den Strand schlugen und die Sonne erst unterging, als das Buch ausgelesen war.“ Schon dieser Gedanke verlängert das Urlaubsgefühl.
Die besten Tipps
So bleiben Sie nach dem Urlaub erholt

Sonnengebräunt und sehr entspannt: Die meisten von uns sind nach dem Sommerurlaub 2014 einer Umfrage zufolge so erholt wie nie. Nur: Wie können wir das Erholungsgefühl mit in den Alltag nehmen? Öfter verreisen, lautet die Antwort - zumindest gedanklich.

Auch Männer, die mal eben schnell für die Freundin Tampons mitbringen sollen, fühlen sich oftmals nicht wohl dabei.
Klopapier, Kondome oder Tampons
Die fünf peinlichsten Drogerie-Artikel

Im Drogerie-Markt landen auch Produkte für die intimsten Regionen des Körpers auf dem Kassenband. Manchen ist das peinlich...

Für den guten Zweck: Die Schauspielerin Natascha Ochsenknecht lässt sich in Berlin zwei Eimer Eiswasser über den Kopf schütten.
ALS
Das ist die Krankheit hinter der Eisdusche

Die Aktion kennt jeder: die «Ice Bucket Challenge», die die Erforschung von Amyotropher Lateralsklerose (ALS) fördern soll, ist insbesondere durch Prominente wie Helene Fischer bekannt geworden. Doch was ist das für eine Krankheit, die hinter der Aktion steckt?

Wie Sie die Sonnenbräune verlängern...
Haut-Tipps
Urlaubsbräune erhalten: Nur lauwarm duschen

Auf heiße Bäder sollten Sonnenfans verzichten, denn dadurch stößt die Haut die oberste Hornschicht schneller ab.

Hier lässt sich Helene Fischer nass machen...
ALS-Patientin
So finde ich die „Ice Bucket Challenge“

Prominente und Nicht-Prominente schütten sich für einen guten Zweck Eiswasser über den Kopf. Es geht um die unheilbare Krankheit ALS. Was sagt eine Betroffene zu der Aktion?

Kopfschmerzen sind im Büro keine Seltenheit. Oft hat man zu lange auf den Bildschirm gestarrt.
Im Büro
Pfefferminzöl hilft gegen Kopfschmerzen

Viele Berufstätige merken erst wenn der Kopf dröhnt, dass sie zu lange am Schreibtisch gesessen haben. Gegen Kopfschmerzen muss man nicht gleich eine Tablette einwerfen. Auch Pfefferminzöl auf die Schläfen getupft lindert häufig das Kopfweh.

Beim Verdacht auf Schlaganfall muss es schnell gehen - Rettungsdienst und Notarzt sind gefragt, egal, wie alt der Patient ist.
Häufige Todesursache
Schlaganfälle können auch Kinder treffen

Vor allem ältere Menschen erleiden einen Schlaganfall, doch nicht nur! Bei Babys und Kindern ist ein Schlaganfall zwar vergleichsweise selten. Doch weil er bei den Kleinen nur schwer erkannt wird, endet er bei Kindern häufig tödlich. Worauf Eltern achten sollten.

Für Körper und Geist: Wandern trainiert den Kreislauf und ist gut für die Psyche.
Fit bleiben
Für wen Wandern besser ist als Joggen

Nicht nur beim Joggen verliert man ordentlich Kalorien. Beim Wandern werden ähnlich viele Kalorien verbrannt. Vor allem, wenn es bergauf geht. Hat man ein paar Pfunde zu viel, ist die langsamere Fortbewegung ohnehin das gesündere Fitnesstraining.

Mehr als genug: Bei Rachen-, Mandel- und Mittelohrentzündungen werden Antibiotika deutlich zu oft verschrieben.
Studie zeigt
Ärzte verordnen viel zu häufig Antibiotika

Rachen-, Mandel- oder Mittelohrentzündung: Laut einer Studie verschreiben Ärzte besonders bei diesen Infekten viel zu häufig Antibiotika. Das kann zur Ausbildung von Resistenzen gegen bestimmte bakterielle Erreger führen.

Ist gerade 30 Jahre alt geworden: Schlagersängerin Helene Fischer.
Wie Helene Fischer
Libido-Zenit: Darum sind Frauen mit 30 so sexy

Der 30. Geburtstag ist kein Grund zum Feiern? Stimmt nicht! Gerade Frauen sollten auf das neue Jahrzehnt anstoßen.

Umstrittene Vorsorge-Untersuchung: Eine Frau wird auf die Mammografie vorbereitet.
Für und Wider
Sollte ich wirklich zum Brustkrebs-Screening?

Hin oder nicht? Studien belegen, dass das Wissen über das Mammografie-Screening in Deutschland nicht groß ist. Frauen sollten aber Vor- und Nachteile kennen, um eine Entscheidung über die Teilnahme zu treffen. Das Für und Wider im Überblick.

Gesundheit
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Quelle: Onmeda

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