Gesund & Fit
Lebe ich gesund? Wie schütze ich mich gegen Grippe und Erkältung? Infos zu Krankheiten und Fitnesstrends

Sturz auf der Skipiste: Um einen Kreuzbandriss zu vermeiden, ist umsichtiges Fahren besonders wichtig.
Fit auf die Piste
So vermeidet man Ski-Verletzungen

Die Skisaison ist für viele Hobbysportler die schönste Zeit im Jahr. Doch auf der Piste führen unaufmerksames Verhalten und hohes Tempo oft zu Verletzungen. In vielen Fällen heißt dann die Diagnose: Kreuzbandriss. Dabei lässt sich das Unfallrisiko leicht verringern.

Wer sich zum Sport mit Freunden verabredet, ist motivierter.
Jeder Schritt zählt
So wird man den Festtagsspeck los

Viel essen, viel sitzen und schon wieder essen - die Tagesgestaltung rund um Weihnachten ist denkbar ungünstig, um die Menge an zugeführten Kalorien wieder zu verbrennen. Wie man den Festtagsspeck wieder loswird - Experten geben Tipps.

Eine Extraportion Schutz vor dem Austrocknen: In der kalten Jahreszeit ist es ratsam, fetthaltige Cremes zu verwenden.
Einfetten, kurz duschen
So bleibt die Haut im Winter gesund

Draußen ist es kalt, es weht ein eisiger Wind, drinnen herrscht trockene Heizungsluft. Diese wechselnden Extreme sind eine besondere Herausforderung für unsere Haut. Acht Tipps, die helfen, unser größtes Organ zu schützen.

In Niedersachsen ist jetzt die Vogelgrippe nachgewiesen worden.
Kreis Cloppenburg
Vogelgrippe-Alarm in Niedersachsen: Virus auf Geflügelhof nachgewiesen

Auf einem Geflügelhof im Kreis Cloppenburg ist der gefährliche H5N8-Erreger gefunden worden. Tausende Hühner müssen nun notgeschlachtet werden.

Eine der effektivsten Übungen, für die man weder ein Fitnessgerät noch ein Studio benötigt: Die Liegestütze.
Fit ohne Geräte
So bleibt der Körper schlank und stark

Viele Fitnessfans glauben, nur das Training im Fitnessstudio sei wirksam. Leistungsfähiger machen die Übungen aber nicht unbedingt.

Roboter oder Mensch? Schwer zu sagen.
Wartung, Reparatur
Die Gebrauchs- anleitung für den Menschen

Wie wartet man ihn, wie repariert man ihn - und wann funktioniert er endlich wieder? Auch das neueste Modell des Menschen ist nicht ganz ausgereift. Deswegen hat der Autor Paul Hawkins eine Gebrauchsanleitung für den Menschen verfasst.

Eine Grippeschutzimpfung muss jedes Jahr aufgefrischt werden.
US-Experten warnen
Droht uns dieses Jahr eine schwere Grippewelle?

Im vergangenen Jahr ist die Grippe-Saison glimpflich verlaufen. Für diesen Winter befürchten Experten eine heftige Influenza-Welle. Der Grund: In den USA erkranken viele Menschen obwohl sie geimpft sind! Schuld ist ein bestimmter Grippe-Erreger.

Sodbrennen entsteht durch den Rückfluss (Reflux) von Mageninhalt in die Speiseröhre.
Reflux-Krankheit
Wann man mit Sodbrennen zum Arzt sollte

Nicht nur reichlich fettiges Essen kann das Gefühl von Sodbrennen auslösen. Auch Alkohol, Stress und organische Ursachen verursachen die Beschwerden. Wer oft unter dem unangenehmen Reflux leidet, sollte zum Arzt gehen.

Kopf- und Gliederschmerzen, hohes Fieber, Schüttelfrost und Husten sind typische Grippe-Symptome.
Symptome erkennen
Habe ich eine Grippe oder nur eine Erkältung?

Ab Herbst wird geschnieft. Wird es im Winter richtig kalt, folgt die jährliche Grippe-Welle, mal mehr, mal weniger heftig. Doch wie erkennt man, dass es sich um eine echte Grippe handelt, die behandelt werden muss, und man nicht einfach erkältet ist?

Auch Sportmuffel können schlank bleiben, wenn sie sich selbst austricksen und ganz nebenbei trotzdem trainieren.
Tipps für Sportmuffel
Faul und trotzdem fit – so klappt’s

Sport ist für Sie ein Fremdwort? Und jegliche Form von Leibesübung ein absolutes Horrorszenario. Dann tricksen Sie sich am besten selbst aus. Denn man kann ganz nebenbei trainieren - ohne es zu merken: Die besten Tipps für Sportmuffel.

Nicht verkriechen: die Grundvoraussetzung, damit man auch im Winter nicht zum Murmeltier wird.
7 einfache Tipps
Wie Sie die Wintermüdigkeit besiegen

Alles grau in grau: Der dunkle Winter macht müde. Natürlich könnte man wie das Murmeltier einen langen Winterschlaf halten, dann würden wir aber auch Weihnachten, Sylvester und den Schnee verpassen. Deshalb kommen hier: die besten Tipps zum Wachwerden.

Lange Sitzungen auf der Toilette belasten den Beckenboden - das kann die Entstehung von Hämorrhoiden begünstigen.
Symptome, Behandlung
Was Sie über Hämorrhoiden wissen müssen

Über Hämorrhoiden reden Betroffene nicht gerne. Viele scheuen sich sogar, mit ihren Beschwerden zum Arzt zu gehen. Dabei ist es wichtig, die verdickten Blutgefäße schnell zu behandeln. Was man über Ursachen, Untersuchungen und Behandlungen von Hämorrhoiden wissen muss.

Krebs, Demenz
Wovor wir Angst haben und woran wir sterben

Krebs und Herz-Kreislauferkrankungen sind die häufigsten Todesursachen in Deutschland. Laut einer aktuellen Statistik verlaufen aber auch Demenz und Depressionen häufig tödlich. Kein Wunder, dass wir vor Krebs und Demenz auch am meisten Angst haben.

Aids ist in der Öffentlichkeit kein Dauerthma mehr. Doch in Deutschland leben 14.000 Menschen mit dem Virus, ohne es zu wissen.
Welt-Aids-Tag 2014
Sechs Fragen zum Virus: Wie alt kann man mit HIV werden?

Etwa 80.000 Menschen in Deutschland leben mit HIV. Etwa 14.000 Deutsche wissen gar nicht, dass sie den Aids-Erreger in sich tragen. Auch für Jugendliche ist Aids oft kein Thema mehr. Das ist gefährlich. Die wichtigsten Fakten zum Welt-Aids-Tag am 1. Dezember.

„Darm mit Charme“ von Giulia Enders (Ullstein, 16,99 Euro)
Nach „Darm mit Charme“
Enders schreibt erstmal keine „Kack-Bücher“ mehr

Giulia Enders' Bestseller „Darm mit Charme“ war der Überraschungserfolg des Jahres 2014. Trotzdem will die 24-jährige Studentin vorerst keine Bücher mehr schreiben.

Eine junge Frau hält einen Kindersarg in den Händen: Frühgeburten sind inzwischen die häufigste Todesursache bei Kindern.
Bei Kleinkindern
Frühgeburten häufigste Todesursache

Die Zahlen sind alarmierend: Täglich sterben 3000 Kinder an den Folgen einer Frühgeburt. Zwar sinkt die weltweite Sterberate von Kleinkindern. Auf der Liste der Todesursachen der Kinder bis fünf Jahre stehen Frühgeburten jetzt jedoch ganz vorne.

Lieber mal ne Smartphone-Pause einlegen: Denn unser liebstes Technikteil steht zwar für Fortschritt, sorgt aber auch für Haltungsschäden.
Wirbelsäulen-Belastung
So gefährlich sind Smartphones für die Haltung

Mit dem Smartphone sind wir immer informiert. Doch die Geräte sind Segen und Fluch zugleich. Indem wir uns täglich stundenlang über das Telefon beugen, risikieren wir Haltungsschäden. Wir verlernen unseren aufrechten Gang, warnen Wissenschaftler.

Socken an! Im Winter schützen Wollsocken besonders gut vor fröstelnden Füßen.
Zuhause, unterwegs
Die besten Tipps gegen kalte Füße

Auf dem Bahnsteig, im Büro oder abends vor dem Fernseher: Im Winter sind Füße und Finger ständig kalt. Die „Eisklötze“ wieder warm zu bekommen, ist gar nicht so einfach. Mit diesen Tipps klappt es zum Glück.

Gegen Durchfall schlecht geeignetes Hausrezept: Cola und Salzstangen.
Cola gegen Durchfall
Diese zehn Medizin-Mythen sind Unsinn

Alkohol wärmt von innen? Wir entlarven zehn Ammenmärchen der Medizin.

Freiwillige Sport-Checks gehören nicht zu den Pflichtleistungen der gesetzlichen Krankenkassen, sondern zählen zu den Individuellen Gesundheitsleistungen (IGeL).
Fragebogen, EKG
Sollte ich einen Sport-Check machen?

Wer länger keinen Sport gemacht hat, sollte einen sogenannten Sport-Check durchführen lassen – das empfehlen zumindest viele Mediziner. Der Test soll zeigen, ob der Körper sportlichen Belastungen standhalten kann.

Ab aufs Laufband - und das Abnehmen ist vorprogrammiert? So einfach ist es leider nicht.
Verblüffende Studie
Frauen sind nach Training dicker als vorher

Durch viel Sport nimmt man ab? So einfach ist es leider nicht. Amerikanische Wissenschaftler kamen genau zu dem gegenteiligen Ergebnis.

Gefährlich, weil sie viele verschiedene Bevölkerungsgruppen anspricht: die Droge Crystal Meth.
Interview
Warum ist Crystal Meth für viele so attraktiv?

Für viele attraktiv - aber sehr gefährlich: Crystal Meth ist eine Droge mit hohem Zerstörungsfaktor. So sieht es einer der führenden Wissenschaftler auf dem Gebiet. Er warnt: Das Rauschgift könnte bei noch weiteren Bevölkerungskreisen Anhänger finden.

Wer einen Termin beim Facharzt braucht, kann sich unter anderem von seinem Hausarzt bei der Terminvermittlung unterstützen lassen.
Experten geben Tipps
Wie bekomme ich schnell einen Facharzt-Termin?

Ob Orthopäde, HNO oder Hautarzt - wer als Kassenpatient einen Facharzt-Termin braucht, braucht dazu vor allem eines – viel Geduld. Bei vielen Fachärzten kann das Wochen oder sogar Monate dauern. Mit diesen Tipps kommen Sie schneller dran.

Betroffene bemerken oft erst spät die Folgen einer Schilddrüsenerkrankung.
Gestresst und müde?
Lassen Sie die Schilddrüse checken

Eine Schilddrüsenentzündung klingt zunächst harmlos. Doch die Krankheit Hashimoto zerstört langsam die Schilddrüse. Besonders tückisch: Davon merken Betroffene meist lange nichts. Stress und Müdigkeit können aber Symptome sein.

Gesundheit
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Quelle: Onmeda

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