Fitnessmythen: Wie gesund Sport wirklich ist – wir klären auf
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Wer schwitzt, ist nicht fit. Apfelschorle ist das beste Sportlergetränk. Und Sport macht den Rücken kaputt. Es gibt viele Fitnessmythen, die blanker Unsinn sind. Sport-Professor Ingo Froböse erklärt, welche dazugehören.
Die einen sind Fitnessfreaks und wollen alles richtig machen. Die anderen sind Sportmuffel und nutzen jedes Argument als Ausrede. Nach dem Motto: Das bringt doch eh nichts! Untersucht man gängige Sport-Weisheiten auf ihren Wahrheitsgehalt, bekommen beide Parteien Argumente geliefert, die faulen und die sportlichen Zeitgenossen.
Dehnen schützt nicht vor Muskelrissen
Beim Thema Dehnübungen gibt es einen Punkt für die gemütlichen Sportler. Bestehen die Streber wieder mal darauf, jeden Teil des Körpers gründlich zu strecken, können sie getrost eine Runde lästern. Denn Dehnen ist zwar gut, vor Muskelrissen schützt es jedoch nicht, erklärt Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln.
Die gängigen Sportmythen und warum die meisten nicht zutreffen, erklärt Professor Froböse in der Bildergalerie.
In Bezug auf Sport und Fitness gibt es viele Mythen. Die meisten treffen nicht zu. Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln erläutert, welches Halbwissen rund um das Thema Sport stimmt - und welches nicht.
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Tigermücke bringt Dengue-Fieber auch nach Europa
Das Dengue-Fieber greift Gelenke an und führt vielfach zum Tod. In jüngerer Zeit verbreitet sich die Asiatische Tigermücke, die das Virus auf den Menschen überträgt, auch in Südeuropa und Nordamerika. In Italien ist das Tier inzwischen heimisch geworden.
Jüngere unterschätzen Hautkrebs-Gefahr
Hautkrebs ist die häufigste Krebserkrankung. Doch viele unterschätzen die Gefahr. Nur etwa ein Drittel der Deutschen geht vorsorglich zum kostenlosen Hautkrebs-Screening. Und vor allem unter jüngeren Frauen gilt gebräunte Haut noch als schick.
Warum unser Körper bei Hitze schlapp macht
Bei 30 Grad kommen wir mächtig ins Schwitzen. Das kann anstrengend für unseren Körper sein. Worauf wir achten sollten und wann's gefährlich wird.
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