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Bei Knie- und Hüftgelenkersatz und der Gallenblasenentfernung schaute die AOK-Qualitätsuntersuchung den Ärzten auf die Finger.

AOK-Studie

Top-Kliniken im Rheinland

Die AOK Rheinland/Hamburg hat jetzt die Daten aller Krankenhäuser im Bezirk Rheinland mit mehr als 30 AOK-Behandlungsfällen überprüft. EXPRESS zeigt die Liste der Top-Kliniken

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1. Das bedeutet Schnarchen
Charakteristisch für das Schnarchen (Rhonchopathie) sind im Schlaf nahezu jede Nacht auftretende Atemgeräusche. Ein primäres oder gewohnheitsmäßiges Schnarchen liegt vor, wenn dadurch die Kreislauffunktionen und der Sauerstoffgehalt im Blut nicht beeinträchtigt werden. Primäre Schnarcher leiden nicht unter Schlafstörungen und selten unter Tagesmüdigkeit.

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Schnarchen: Fakten und Ursachen

„Can't Get You Out of My Head“ singt Kylie Minogue. Einen Ohrwurm loszuwerden ist schwer, heißt es auch auf der Homepage Earwurm.com. Es gebe jedenfalls keine nachgewiesenen Methoden, die Kopfmusik auszutreiben. Allerdings geistern jede Menge Legenden durch das Internet, wie man seinen Ohrwurm loswerden kann. Zehn Tipps zum Ausprobieren haben wir hier zusammengestellt.

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Ohne Garantie: Zehn Anti-Ohrwurm-Tipps

Eine Diät signalisiert dem Körper einen Notstand - wer danach nicht aufpasst, hat schnell wieder die alten Pfunde drauf. Wir geben acht Tipps, wie der Jojo-Effekt nach einer Diät verhindert werden kann.

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Acht Tipps gegen den Jojo-Effekt

Gans
Weihnachten ohne Gans – das können sich viele gar nicht vorstellen. Da ist es gut zu wissen, dass nicht alle Stücke gleich schwer im Magen liegen. Haben 100 Gramm aus der Keule samt Haut locker 330 Kalorien, hat das gleiche Stück Gänsebrust, lässt man die fettige Haut weg, weniger als die Hälfte. Alternativ könnte …

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Dickmacher und Alternativen zur Weihnachtszeit

Fakt 1: In Deutschland sind etwa 73.000 Menschen an Aids erkrankt, schätzt das Robert-Koch-Institut.

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Zehn wichtige Zahlen und Fakten zu Aids

1. Licht und frische Luft

Lange Spaziergänge an der frischen Luft sind deshalb in der kalten Jahreszeit ein Beitrag zur Pflege der Akne-Haut. „Sichtbares Licht wird ja auch als Therapie eingesetzt. Jedoch muss man dazu sagen, dass die zu erwartende Wirkung eher moderat ist“, sagt Berthold Rzany, Professor für Dermatologie. Übertreiben sollte man es dabei jedenfalls nicht.

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Die besten Tipps gegen Akne-Haut

1. Geringe Einsatzbereitschaft

Spricht einer der beiden Partner oft von Trennung oder trifft er Entscheidungen für die Zukunft (zum Beispiel einen Jobwechsel) ohne den anderen, ist seine Einsatzbereitschaft gering. Einsatzbereit ist der Partner dagegen, wenn er sich an Abmachungen hält, zum Beispiel anruft, wenn es bei der Arbeit später wird.

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Zehn Zeichen für eine labile Beziehung

1. Fetthaltige Creme

Sinken die Temperaturen auf acht Grad Celsius oder darunter, ist es ratsam, auf eine fetthaltige Creme umzusteigen. Wirkungsvoll sind fettreiche Cremes auf Wasser-in-Öl-Basis, kosmetische Hautöle oder eine lipidhaltige Creme auf Öl-in-Wasser-Basis. In jedem Fall gilt es, die Pflege individuell dem jeweiligen Hauttyp anzupassen. Wer zu trockener Haut neigt, sollte bei Bedarf mehrmals täglich nachcremen.

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So bleibt die Haut im Winter geschützt

10. Geschlechtskrankheit

19 Prozent fürchten sich vor einer Geschlechtskrankheit, etwa vor Aids.

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Diese Krankheiten machen uns am meisten Angst

1. Gesunde Ernährung

Eine Studie von Wissenschaftlern aus Sao Paolo (Brasilien) bestätigt: Schlechte Ernährung und Übergewicht verringern die Spermienkonzentration. Außerdem sind Spermien beeinflusst durch diese Faktoren weniger gute Schwimmer auf dem Weg zum Ei.

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Zehn Tipps zum Sperma-Tunen

1. Immunsystem aktivieren

Viele Menschen setzen auch auf die Stärkung der Abwehrkräfte. „Durch den Prozess des Saunierens - also den Wechsel von kalt und warm - wird das Immunsystem aktiviert“, erklärt Internist Wolfgang Wesiack. Das stärke die Abwehrkräfte und könne vor Erkältungen und anderen Infekten schützen. „Außerdem wird durch den Wechsel von kalt zu warm auch der Kreislauf stabilisiert.“

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Zehn Tipps für den Sauna-Besuch

1. Was ist der Blutdruck überhaupt

Der gemessene Blutdruck entspricht dem Druck in den Arterien. Gemessen werden zwei verschiedene Werte. Das hängt mit dem An- und Absteigen des Drucks in den Arterien während der Pumparbeit des Herzmuskels zusammen. Der obere (systolische) Wert entspricht dabei dem höchsten, der untere (diastolische) Wert dem niedrigsten Druck in der Arterie.

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Was man gegen Bluthochdruck tun kann

Was genau ist Harn-Inkontinenz?

Darunter versteht man die mangelnde Fähigkeit des Körpers, den Blaseninhalt zu speichern und selbst zu bestimmen, wann die Blase entleert werden soll. Als Folge tritt Urin unwillkürlich aus.

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Tabu Inkontinenz: Die wichtigsten Infos

Was besagt der Pearl-Index?

Die Sicherheit, durch Geschlechtsverkehr unter Anwendung von Verhütungsmethoden nicht schwanger zu werden, kann man nach der Formel von Raymond Pearl, dem sogenannten Pearl-Index, beurteilen. Nach dieser Formel berechnet man die Zahl der ungewollten Schwangerschaften unter Anwendung einer bestimmten Verhütungsmethode pro 1.200 Anwendungsmonate beziehungsweise 100 Frauenjahre (demnach wenden 100 Frauen die Methode zwölf Monate lang an). Dabei gilt: Je kleiner der Pearl-Index, desto sicherer die Methode. Wir zeigen die Verhütungsmethoden im Überblick.

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Welche Verhütungsmethode ist wie sicher?

1. Verzichten Sie aufs Rauchen

Schätzungen zufolge ist jede dritte Krebserkrankung in Industrieländern auf Tabakkonsum zurückzuführen. Statistisch gesehen verliert jeder Raucher acht Jahres seines Lebens, im Extremfall sogar 20 Jahre. Die gute Nachricht: Fünf Jahre nach dem Rauchstopp hat sich das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, bereits halbiert.

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So reduzieren Sie Ihr eigenes Krebsrisiko

Grünkohl

Die Vitamine A, B und C stecken so reichlich in dem Wintergemüse, das es als das vitaminreichste überhaupt gilt. Viel Kalium enthalten die grünen Kohlblätter ebenfalls. Am beliebtesten ist immer noch die Zubereitung mit deftiger Mettwurst oder Kassler. Eine Prise Zimt im Kochwasser mildert übrigens den starken Kohlgeschmack ab.

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So gesund ist unser Wintergemüse

Laura Wenigenrath (20), angehende Studentin: „Ich habe schon seit Jahren Probleme mit diversen Lebensmittelallergien. Als Kind hatte ich eine Milchallergie, durfte ein Jahr lang keine Milchprodukte zu mir nehmen- auch keine Schokolade. Heute bin ich von dieser Laktose-Intoleranz geheilt, dafür reagiere ich auf Erdbeeren und Nüsse. Eigentlich liebe ich Erdbeeren - ob im Kuchen oder im Eis. Früher standen sie bei mir immer auf dem Speiseplan. Nach einer starken allergischen Reaktion mit Ausschlag änderte sich das aber. Seitdem darf ich sie nicht mehr essen. Die gleiche Reaktion zeigt mein Körper auf Nüsse. Erdbeeren und Nüsse gehen gar nicht!“

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Immer mehr Bürger klagen über Unverträglichkeiten

1. Bier

Ein Glas Pils (0,3 Liter) hat etwa 126 Kilokalorien (kcal). Das sind rund 40 auf 100 Milliliter. Kölsch und Alt haben übrigens in etwa genauso viele Kalorien.

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So viel Kalorien haben Cocktails, Bier & Co.

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