Ernährung
Wie gelingt eine ausgewogene Ernährung? Infos zu gesunden Lebensmitteln, Kalorien und Diäten

Bookmarken | Empfehlen | Kontakt 06.11.2012 - 14:21 Uhr
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Nicht nur unser aller Liebling Schokolade lässt uns lächeln. Auch Bananen können Glücksgefühle auslösen.
Happy Food
Banane, Schoko & Co.: So essen Sie sich glücklich!

Manchmal brutzelt das Glück im Kochtopf: Zumindest ist es erwiesen, dass manche Lebensmittel unsere Stimmung verbessern. Nicht nur der Evergreen Schokolade macht glücklich, auch Bananen, Fisch oder Nudeln fördern die Lebenszufriedenheit.

Stefan Mross bei der "Chili-Challenge"
Nach Mross-Panne im TV
Kann scharfes Essen gefährlich sein?

Scharf, schärfer, ungesund: Stimmt das wirklich? Schließlich schätzen wir viele Gerichte wegen ihrer Schärfe. Feuriges Essen ist nicht per se schlecht. Dennoch kann Schärfe sich negativ auf die Gesundheit auswirken: Auf die Dosis kommt es an.

Bananen enthalten nervenstärkendes Magnesium und sind deshalb eine gute Zwischenmahlzeit bei Prüfungen oder in Stresssituationen.
Müsli, Bananen, Fisch
Diese Lebensmittel sind gut fürs Gehirn

Schlau werden allein durchs Futtern: So einfach ist das leider nicht. Doch die richtige Ernährung kann viel dazu beitragen, dass unser Gehirn gut arbeitet. Lesen Sie hier, welche Nahrungsmittel Konzentration und Gedächtnisleistung fördern.

Alternative zum Fasten: Gutes Essen zubereiten, langsam essen und mehr schmecken.
Ernährungsexpertin
Lieber viel Genuss statt Verzicht beim Fasten

Wissen, was man isst und gutes Essen ganz bewusst genießen: Nach dem Pferdefleisch-Skandal ist das Thema Ernährung aktuell wie nie. Eine Ernährungsexpertin erklärt, wie wir es schaffen können, in der Fastenzeit schlechte Essgewohnheiten zu ändern.

Viele Kohlenhydrate und wenig Eiweiß wirken sich positiv auf unsere Stimmung aus.
Schoki, Pasta, Obst
Damit essen Sie sich glücklich!

Ein heißer Kakao oder ein Schokoriegel gegen den Stress und das schlechte Wetter: Schokolade gehört tatsächlich zu den Lebensmitteln mit Gute-Laune-Faktor. Zum Glück zählen auch Speisen dazu, die nicht so schnell dick machen.

Gesundheit
Gesundheit von A-Z

Quelle: Onmeda

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